マイプロテイン の一回あたりの料金計算（ざっくり）

マイプロテインインパクトホエイ5kg200杯分◆チョコレートブラウニー味◆5,000ｇIMPACT WHEY PROTEIN

「プロテインは一回100円ぐらいですね」

と言われ、（あれ？そんなに掛かるの？）と気になったので

ちょっと計算してみました。

ざっくりですよ

僕のはマイプロテインで

5000g／7,133円でした（40%オフで）

1㎏あたり1,427円

専用スプーン一杯で40gです。

・5000g／40g＝ 125回分

    →1日1杯飲んで約4ヶ月分ですね。

（僕遠いと3杯ぐらい飲みます）

7,133円／5000g＝ 1.4円／g

1.4円×40g＝ 56円／杯となります。

牛乳が安くて約170円

低脂肪乳と割るんですが、それが100円として

170円＋100円で270円／2㍑

2㍑／300ml＝ 約7回

てことは

270円／7回＝ 約38円／杯

よって1杯につき

プロテイン56円＋牛乳38円 ＝ 97円となりました。

もっと安いかと思った…汗

約100円×125回てことは

プロテイン5kg消費するのに実質約12,500円使ってるてことですね

４ヶ月で消費するとして3,000円／月てとこです。

ここで単純な疑問が生まれました。

ザバスは1㎏で4,000円と非常に高く感じます。

が、ちょっとカラクリもあるようです。

ここはまた次回～　

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

早起きはローラーの徳

おはようございます。

シトルリンを毎晩しっかり飲むようになってから

最近朝6時前に勝手に目が覚めます。

…も元気です笑

今日はバイク🏍で香川県のイベント行くんですが、

時間あるしと思ってローラーで一汗。

今からシャワー浴びて行ってきます

今日も最高の1日にしましょう‼️((o(^∇^)o))

自転車専用スポーツジム【Cycling Gym】入会

この度、大阪市生野区にありますCyclingGymに入会する事となりました。

ホームページはこちら

元々先輩がこちらに入ってて社長さんともご縁をいただいてました。

ただどうしても金銭的余裕と自宅にローラー環境はあったのでそこまでは

必要性などを感じていなかったのが正直なところあります。

ただここ最近また気になってきて、５月まで入会金無料キャンペーンやってたので

思い切って入会に踏み切りました。

ギリギリまで格闘技ジムに通うのも考えてたんですが、

強くなりたいよりも速くなりたい！という気持ちが強かったです。

またズイフトなどにも興味があったものの専用ローラーやらモニターやら用意すると１０万ほど？

また個人アカウントで始めるにも月々1,500円

ジムにもズイフトが出来る環境あるようで、月謝6,480円から差し引けば4,980円で

ズイフト出来るし他のトレーニングも出来ると思えば安いですよね。

またいろいろ指導してもらったり、いろいろトレーニングメニューも出来るし

先輩や他の方々と一緒にもがくのもきっと楽しいでしょう。

金銭的部分ではまだギリギリなのでいつまで続けられるかの不安もありますが…

例えば40万の自転車を買って分割で払うぐらいならここでトレーニングした方が

余程速くなれるとも思います。

乗り放題らしいので週に2回は乗りに行きたいですね。

更に強くなります！

ヒルクライム高千穂 親父編（78歳完走）

ウチの親父です

毎日朝晩に必ずこんなラインを送ってきます。

月1000km,10,000m登ります。

73歳で運転免許を返納後始めた自転車。

ヒルクライム高千穂も今回で4度目の参加で、

毎年この日の為に楽しんで乗ってます

今年は78歳

ぼちぼち完走出来るか心配になってくるんですが

今年も元気に走って1時間5分、最高齢で無事完走しました。

最年少参加の子供達と一緒に表彰を受けました。

せっかくなので皆で一緒に。

超元気なジイさんではあるもののいつまで走れるのか心配…

でもこの大会に出る事・自転車に乗り続ける事が何よりもの健康の秘訣なので、これからも末永く走り続けてほしいものです。

サイコンの防水処理

また話を挟みます。

以前マウンテンサイクリングイン乗鞍で大雨の時があってサイコンが浸水で潰れました。

完全防水でないですからね、、

※正規品だったので一万円で交換しました

それ以降、雨が降るレースなどはサランラップを巻いて防水加工してます。

マウント周りはセロハンテープで上手く止める

これで結構安心なります。

ご参考までに