いつもご覧いただきありがとうございます。
自分の背中は見えないのだから🎵
Back Number の水平線で歌われていますが、自分の正面からの姿は鏡で毎日眺めていますが、後ろ姿って見てないですよね。
髪型チェック、服装チェックでちらっとはチェックしますが、毎日顔くらい眺めていると言う方はほとんどおられないと思います。
でも、そんな後ろ姿ですが、周りからは正面と同じくらい見られているんですよね。
人のこといくら後ろ姿だからってそんなまじまじは見ないと思いますが、なんとなく後ろ姿から勝手に人の容姿を想像したり、年齢を推測したりしてませんか？
そう、後ろ姿って見られてるんです！！！
この間ネットでまとめ髪をしたんで自撮りしてみたんですよね。
そうしたら自分の想像よりデブ。🐷
なんだか首も太くて・・・
首筋が・・・
顎のラインモなんだかたるんで・・・
おばさん！！！
えぇ、事実紛れもないおばさんで、更年期まっただなかでございますけど・・・
年相応？年齢以上？
どうかわからないですが、自分の想像よりデブでおばさんなのは間違いない！
けど・・・
周りから見えてる私なんですよこれ。
で、姿勢を整えてみました。
並べてみます。
パッとみて肩幅変わってますよね。
左はプロレスラーみたい。
アップしてみます。stat.ameba.jp
うなじのライン、首の太さ、肩の丸さ、顎のライン。
若返ってます（よね？）
どちらが年齢相応か分かりませんが、とにかく初めより若返りました（よね？）
姿勢を整えるために私がしたことは、
深い呼吸をしただけ
です。
鼻から吸って口からゆっくりはいただけ。
その時に注意したことはいくつもありますけどね。
日頃から「姿勢が崩れてきたな」って言う時は深い呼吸をしています。
この呼吸はインナーマッスルが鍛えられるので、今回みたいに背筋が伸びるだけでなく、皆さんが気になされているぽっこりお腹も凹みます。
背筋が伸びて、お腹が凹む
魔法のような呼吸法をLINEいただいた方だけにこっそり教えちゃいます。
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