こんばんは。
姿勢から身体と心を整えるセラピスト青木です。
身体も心の不調の原因の大部分は姿勢の悪さだと考えています。
姿勢が変わると人生も変わる！
肩甲骨はがしって言うけど、なんのことかわかります？
肩甲骨を背中の筋肉から剥がすのでしょうか？
そうではなく、肩甲骨周りの筋肉を緩めましょうというものみたいですね。
肩甲骨周りのストレッチですね。
それも大事ですが、そもそも貴女の肩甲骨をチェックしてください。
後ろ姿は姿見を合わせるしか見えないもので意外に無防備。
肩甲骨の位置意識したことありますか？
正しい位置、知ってますか？