今年の花粉、飛散量は平年の1.2倍で、昨年の4.4倍との予想されているそうです。
そんな花粉の季節に先日突入のニュース。
まさに時代は DEAD or ALIVE.
生きるか死ぬかの戦国時代なのです…！
さて、ハブ山は年々症状が和らいでいるのですが、油断大敵です。
毎年いろんなことをしてきましたが、結局 ビオチン と 乳酸菌 に落ち着いてます。
その1. ビオチン
2011年から花粉症対策でビオチン摂取、まつ毛が伸びる、を繰り返してます。
まつ毛？？と思われるでしょうが、なぜか私はビオチン摂取でまつげ伸びるのよ。
21st Century はウィークリーセールで 20% オフ、200円くらいで購入。安い！
白い錠剤は非常に日本的なサイズで飲みやすいです。
800mcg は iHerb のなかでは少ない方ですが、MVM も飲んでいるし私はこれで十分。
その2. 乳酸菌 プロバイオティック
これは毎年どれにしようか悩むけど、今年は California Gold Nutrition.
以前サンプル服用して特に腹痛もなかったので 50億 CFU を購入。
これだけではなく、オリゴ糖もヨーグルトに混ぜて積極的に摂取するようにしてます。
二重ホイルブリスターパックで密封安心。たた持ち歩きにくい。
冷蔵不要だけど、25度までなので冬が終わるころには冷蔵保存した方がいいです。
今年も無事過ごせますように…！頼むよ、本当に！
21st Century, ビオチン, 高効力, 800 mcg, 110錠
California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU, 60ベジカプセル
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