冬の終わりくらい？から飲みだしたサプリ備忘録。
「今年もだったよ」という話です。
：育毛：
ビオチン 、まつ毛のびるから！（個人あります）
2011 年から言ってる 毎度のアレです。どうもどうも。
初回はまつ毛伸びたと気がつくのに 3 ヶ月かかってるけど、
2013 年には 1 ヶ月後に やっぱり伸びた と言っていて、今年も 1 ヶ月後には実感。
正月くらいからタウリン も飲んでいたせいなのか、
例年より丈夫になってるっぽい？抜けないから長くなった？
毛根のなかった目頭はハゲのままだが、薄毛ハゲだった下まつ毛が見てわかる長さに。
例年の問題通り、各種むだ毛も目立つ。おぉぉ... orz....
なお、
いくら飲んでも一定以上は伸びないし、飲むのをやめると緩やかに戻ります。
：美白：
どうせビオチンのむなら、とシステイン
とビタミンC
も併用。
ビタミンC は多めに摂取。
こちらは 1 ヵ月半～ くらいしたら、トイレで太ももが 「あれ？白くなってない？」 って。
そこかよ！な部位で真っ先に体感。
太ももは脱毛してないから、むだ毛目立つｗｗ
あとはフェイスラインの辺り。
世界のビタミンCの大半は中国産らしいが、これはヨーロッパ（スコットランド）産らしい。
：花粉症：
スギ＋ヒノキは今年も酷くならず、もう何年も病院いかずにすんでいる。
ビオチン + ネトル + ヨーグルトが鉄板。
GW前後の暖かい日に鼻がむず痒くなるのは治まらない。
ネトル茶もクリアランス破格値 だったので、秋から半年くらい飲用してたが、
ネトルはいらんような気が毎年する。