皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
午前中はトレーニング納め
いつもタイミングが同じで
隣でトレーニングしてるボクシング選手に
「腕と足太くなりましたね」
「めちゃくちゃやってるのかな
って思ってみてます。」
「水泳選手って足太くなるんですね」
違うんですよ。足はもういらないんです笑
上半身をつけないと！！
もっと見た目かっこいい身体を作ろう！笑
午後はまずは
Kanoaマスターズ
昨日もメインで長水路
人数も多かったからワイワイしてましたね！
練習強度は人それぞれ。
自分でどれくらいの追い込めるかが大事。
一応Hardって書いてあるけど、
サークルがキツいわけでもないので、
サボろうと思えば、いくらでも！！
でもみんなちゃんと追い込んでて偉い！！
ドMですね！！笑
その後はKanoa練習会
asicsに行ったら、空いてなかったー
って暇なおじさんを巻き込んでやりました笑
何が凄いって毎回写真撮ってるけど、
みんなほとんど今年初めて知り合って、
カメラ向ければ、笑顔で撮ってくれるから
一回一緒に練習すれば
仲間みたいなもんですね！！
メインは3つ
これも自分次第ですよね！
(50mベスト25"8)
50m×6 1'00 Hi-Ave.
1t 30"6
2t 28"9
3t 29"7
4t 29"9
5t 30"4
6t 30"0
Ave. 29"9
30秒切れたら良いなーって思ってて
ギリギリ達成
（2本目はおいといて…）
なんかバラバラしたラップになってしまった
泳ぎもちょい焦りみたいな感じ。
この辺が安定しないと、
また後半バテる泳ぎになっちゃう。
50m×4 1'20 2H/1E/1H
1t 28"9
2t 28"3
3t 28"0
スピードを上げる練習していないのもありますが、
やっぱり噛み合ってこない感じ。
Hardするってなってリズムが取れない。
泳ぎ方とテンポが多分合ってない。
もっと落ち着いて回せば良いのだろう…
むずかしい！！
50m×4 1'30 1E/1H
1t 27"6
2t 28"3
とりあえずの27秒台。
2本目はフィンの波にやられました。笑
去年までは長水路での練習なんて
4月から練習会初めて
ほんとに多くの人に参加してもらって
たくさんの出会いがありました！！
最初は私が練習したいから
一緒にやりたい人来てねー！！
って感じで始まって、
そこから1月は4回の枠が40分で埋まるような
ドMの集まる集団となりました。
「○○行ったら、Kanoaの人たちがいて〜」
「試合にKanoaの人いて応援しました」
ってみんなどっかで
繋がりができているのも嬉しい！！
みんなでもっともっと
パワーアップしていければ良いなと思います。
頑張っていきましょう！！
ということで、Kanoa納めでした！！
では、今日はここまで！
皆さんもたくさん練習しましょう！！
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