皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
4月からフリーになって
生活リズムがバラバラで
寝る時間も日による感じ。
学校は後ろが伸びることはあっても
起きる時間は一緒。
生活もリズムが整っている感じ。
プールに入ってる時間も長くなり、
学校のプールの後眠くなるやつ。
ずっと眠いのは
これ↑かな？と思っていました。
アローマメロンの結果を受けて
少しでも練習しなきゃ
という気持ちになっていましたが、
なんかいつも力が入らない感じ。
睡眠がバラバラだからかな？
って思ってましたが、
ある方の助言で食事を見直すことにしました。
振り返ってみると
コンビニや外食が多くなってしまう。
アプリに食事を入れながら
食事を気にしてみました。
そうするとカロリーも足りておらず
栄養素も偏りまくっている。
ということに気づき、
外食とコンビニからは抜けられませんが
その中で気にしながら
口にするようになりました。
ただ、毎食気にしていると
金額も高くなっていき、
何より気にしなきゃいけないのが面倒。
というところから
宅食を始めてみました！
「三ツ星ファーム」
2週間に1回
14食分のおかずが届くようになります。
濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ
こんな感じの容器で届くので、
そのまま5分程度温めればおかずの完成。
たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮
ある程度栄養素が含まれた
食べ物を食べることができます！
幸せタルタルの国産サーモンフライ
これだけじゃ足りないので
ご飯とちょっとしたおかずを足したり
ナポリの風香る チーズをまとったトマトチキン
最悪２つ開ければいいかって感じで
ゆるーく食を気にすることにしました！
一つ問題なのは
うちの冷凍庫がパンパンです。笑
まあでも買いに行く手間がないし、
ある程度バランスが取れるので🙆♂️
なんか1週間くらい
食事気にしただけで体調良くなったし！
（単純すぎる身体。笑）
（最後の給食）
いかに給食に助けられていたか…。笑
では、今日はここまで！バイバイ〜
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