先日の日本オープンで
矢野プロの歩調が速いって言いましたが、
それを真似て？？（そうなの
）
大股で、骨盤を動かすように
すっ！すっ！
って歩くようにしてます。
これがなんなの？？なんですが、
なんとなく、下半身の強化に繋がるのかなぁ・・・・・・・って感じてまして。
また、ゴルフスイングに、
お腹周りのダイエットに、
そして、姿勢を正す為になればと始めました。
当然、
矢野プロご本人がそんな意図をもっているかはわかりませんが。
ただ、
このおかげか、
毎朝のストレッチや筋トレと合わさって、
ここ数日で
体脂肪率が１６％、
体幹皮下脂肪率も１０．５％と
すこーし下がってきました。
体重は７２Kg後半とあまり変動がないものの、
体脂肪率あたりが下がってくれるとかなり嬉しい。。
一方の下半身強化ですか、いまいちな感じ。
さっき嬉しいなんていいましたが、
まだ一週間も経ってないから、
体脂肪もそれが影響しているか
はっきり解りません。
なんじゃそりゃ
ですが、
姿勢を正して歩けるのは確実。
そして、
歩くだけで汗ばむのでちょとした運動にもなっているようで、
大股で、骨盤を動かす感覚で歩く事を
今後も継続します。