ちびちび誕生以来、
体重管理と筋トレが疎かになってました。
かれこれ２ヶ月ほどになります。
今日、思いついて測ってみたらびっくり。
いままで、
体重：７１ｋｇ台
体脂肪率：１３％台
体幹皮下脂肪率：９％台
骨格筋率：３７％台
内臓脂肪レベル：５．０
だったのが、
↓このような結果に。
体重：７３．０ｋｇ
体脂肪率：１７．９％
体幹皮下脂肪率：１１．２％
BMI：２２．１
基礎代謝：１６７７ｋcal
骨格筋率：３５．３％
内臓脂肪レベル：６．５
大きく後退してました。
最近、お腹周りが気になりだしていただけに、
やけに納得してしまいました。
もうひとつ、
原因と思しき事があります。
夜のデザート。
相方が、
甘いものが食べたいね
なんて言うもんだから、ついつい。。
人のせいにしてますが。
かく言う、相方も出産前のベスト体重まで、
１．２ｋｇほど落とさないといけないようで、
夜のデザートは今日で止めようねー。
だそう。
僕は迷わず、
Apploved
です。