付け焼刃のようですが、
なんとか体を柔らかくしたいと、
朝、夜とストレッチに励んでます。
それもひとえに、ゴルフスイングの為。。。
参考にしているのは、
相方愛用のストレッチ教本。
特に取り組んでいるのは、下の二つです。
の方法は、比較的オーソドックスですよね。
この本借りるまではこの方法でした。
でも、は、輪をかけてキツイ。。。
っていうか、痛い！！！！！！！
この方法は効くよぉ～って、相方に教えてもらいチャレンジ。
最初、相方に介助してもらったのですが、
あ”ぁーーーーーー
って、すぐギブアップしてしまいました。
ただ、
最近、やっと慣れたのか、
以前ほど痛くなくなったような・・・・・
そんなに急に柔らかくなる訳無いか。
ハハハ・・・・・・・・・・・
自分でやると加減してしまうからでしょうかね。。
限界を超えないと、それ以上になりませんよね。
体壊さない程度に続けます