今日もご訪問いただきありがとうございます
今日は午前中、病院で精密検査でした
とりあえず、最悪の事態ではなかったので一安心
検査や診察でお昼過ぎてしまったので、夫と合流し遅めのランチしてきました
ずっと行きたかった
ガレット屋さん
ランチの時間から外れてたので、店内も空いていてラッキー
鶏胸肉とほうれん草、トマトetc.
見た目以上にボリュームあって食べ応え抜群
そば粉だからグルテンフリーなのも嬉しいです
今日はたくさん食べたので、宅トレも忘れずやりました
今日の記録
マリネス
超地獄11分 腰肉撃退ダンス
【毎日3分】ぽっこり下腹をみるみる凹ませる腹筋トレーニング
【初心者用3分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種
歩数：11,417歩
水分：2リットルclear
下腹に効く宅トレを探して、今日は2種類をお試しで
私は腰が弱いので、初心者用の方なら無理なく続けられそう
普段の宅トレに+αでやって効果をみてみまーす
昨日の宅トレのお陰で、腰周りは
筋肉痛(いや贅肉痛か…)
明日はもっと酷くなりそう…
今日はちょっと多目にプロテイン飲みましたww
かんばれ、私の筋肉！！
今日も最後までありがとうございました