腹持ちよき♡♡♡

こんばんわ

ご訪問&いつもいいねありがとうございます

今朝の朝食は昨日作ったオートミールパンにしました

『オートミールパン』

普段、朝食が５時と早いので10:30頃には

ぐるぐるーーー

ランチまで我慢できなくて、お菓子(ロカボ系ですよ)を食べちゃうんですよね

でも、でも！！今日は、12時まで

余裕～でした

ほぼオートミールで食物繊維の塊みたいなもんだから、腹持ち良いみたいです♡♡

パンを罪悪感なしで食べられるし、腹持ち良き♡でいいこと尽くし

やっぱり我慢ってストレス溜まるし、モチベも下がりますよね

オートミールパンでまた気長に続けられそうです＼(^-^)／

今日の記録↓

今日の記録

宅トレ

超地獄の11分 腰肉撃退ダンス

歩数8,022歩

水分2.2L

水分補給も毎日2L出きるようになってきました意識すれば変われるんだなぁ

以前は1Lも飲んでなかったと思います

さて、明日は午後休で病院🏥

明日こそ、最近の不調の原因がわかると良いな…

今日も最後までありがとうございました