こんばんわ
ご訪問&いいね♡ありがとうございます
めちゃめちゃ励みになってます
1ヶ月、宅トレ続けたものの体脂肪率に変化がなく、やさぐれてます
他のブロガーさんに比べてトレーニング量が少ないのはわかってるんです
でもここで無理したら、また挫折しちゃうからペースは崩さす引き続きガンバります
今月の目標である
脚痩せ
を実現するために早速、今日から『脚痩せ』トレーニングを実行
鉄は熱いうちに打て
今日の記録
宅トレ
1000万回再生された1週間で脚痩せ30日間でくびれができてお腹痩せもした筋トレ
歩数8,175歩
お通じ🚽
あり
2つともひなちゃんねるからselect
このトレーニングは、どちらも1つの動画に
トレーニングとストレッチ
が含まれてるので、今の私にピッタリ
脚痩せの方は、終わったときに脚がスッキリしてました
なかなかストレッチだけの時間が取れないので、こういうトレーニング動画は助かる～
明日の朝、太ももなどのサイズを測って、これから1週間おきにチェックしていこうと思います
今日も最後までありがとうございました