簡単‼時短‼神ネタ(´･ω･`)ﾉ

また更新しばらくしてなかったですね…(-Ω-)

バレンタインはどうでしたか⁇⁇
最近は友チョコとかで太りますよ…(((( ;°Д°))))
男子にあげる日がいつのまにか女子同士って…wwww
そんなバレンタイン太りを解消する方法を紹介します(･ω･)ﾉ

寝るだけ時短神ダイエット
ヘソンはこれを続けてくびれをGETしました(･ω･)b

家にある掛け布団(ややしっかりした硬めな布団)をロールケーキを巻くようにクルクル丸めます
丸めたら、紐で縛って固めます

この時、横から見て円が小さすぎないほうがいいで(*v.v)｡

恥骨？が筒の真ん中になるぐらいの位置にセットし、寝ます
手を頭の上にし、小指を合わせて万歳ポーズヾ(＠^▽^＠)ﾉ
脚は親指をくっつけて三角形をつくる
お腹は凹ませる
ピンクがポイントです

この体勢を5分間×一日三回

です(´･ω･`)ﾉ
お腹が伸びるような感じもあって気持ちよくなります笑

みんなの努力が結果に繋がりますように(･ω･)ﾉ


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ダイエットドリンク(*^^*)

あはっまた投稿っ(・∀・)

ダイエットドリンクを紹介します

きなこラテ

効果
⑴便通がよくなる→体重がかるくなる
⑵豊胸効果
⑶美肌効果

作り方
材料
きなこ
お湯
牛乳または豆乳
すべて量は適当です(;^ω^Aあはっ

カップにきなこをいれる
きなこをお湯で溶かす
豆乳または牛乳をいれる

完成(σ・∀・)σ
いやー、実に簡単

ちなみに豆乳のほうがイソフラボンの効果が高まってオススメです(･ω･)b

ヘソンは飲んでから30分以内にはスッキリでちゃうんだっwww
下ネタじゃないよ～

このドリンクは女性ホルモンに近いから、女らしい体に近づけるよ

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ティファニー体操(^^)

冬休み終わっちゃいましたね

大好きな大好きな大好きなあの憧れのお方が成功した方法です
そのお方とは…
少女時代のティファニー



ティファニー体操
先日放送されていた番組で
たんぽぽの白鳥さん
がティファニー体操を挑戦してて、
見事成功していました

もともと下半身が競輪選手並みの太さと言われるぐらい脂肪で太かったらしい白鳥さん
そんな白鳥さんを美脚に近づけた方法です(･ω･)b

もともとのティファニーの画像です

想像できない…
下半身が見えなくてゴメンなさい
失礼ながら、ヒントとしては上があれなら…

成功写真

2枚目の写真はファンの方から痩せすぎという声が
こっち、あんなに細くなりたいですよ～ww

やっとですね‼‼
肝心な方法
前フリなげーーっww

腰に手を当て(前へならえの先頭のポーズ)、1234のリズムでやります

⑴開閉
縄跳びの開閉跳びのように閉じて開いてで1セットを4回します

⑵前上げ軽く
右右左左でオッケ
ポイントは上げてる足とは逆の方にひねる

の逆も

⑶曲げて、高く

右右左左でオッケー
ポイントは上げてる足とは逆の方にひねる

⑷高く伸ばす
右右左左でオッケー
ポイントは上げてる足とは逆の方にひねる

ちょっとだけだけど、見てみたらやってる動画があります


http://www.youtube.com/watch?v=BhamaIFpDi8&feature=youtube_gdata_player

目指せ美脚

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しばらくぶり…(^^;;

うわぁぁぁっ
試合とか塾とかテストで放置しちゃった…ゴメンなさい

あっ車で移動なう

さぼってたぶん、今だ～っとやります(・∀・)


ダイエット方法ね(･ω･)b

美脚の作り方!!!!

魔女たちの22時でやってたんだけど…

歯磨き中などに
歯磨き中などに立ったまま、片足をあげる
上げた足を地面についてる足の後ろにもって行く

あーわかりづらいね
YouTubeにも動画があるから見てみて




座りながらやる方法

これも魔女たちの22時から…

厚さ5センチぐらいの本を足の間に挟んて、

背中は背もたれにつけない
足はほんの少し開く(;^ω^A
やばぁぁい…説明力ゼロ

うーん…詳しくききたい人はコメで質問して

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第2弾(^^)/

怖いくらい効いたやつ第二段ｗ

今回はまつげが伸びる方法です

↑のやつはダイソーに売ってるRJローションっていう顔専用のやつなんです

もちろんダイソーなので105円ｗ

＠コスメとかでも情報がすごいですけど、

ほんとうに伸びましたｗ

へソンはもともと、キャンメイクさんのラッシュケアエッセンスっていうやつ

を使ってたんだけど。。。

安いんだけど、100均の方に惹かれていっちゃったｗ

まつげを伸ばし始める前

約半年前です

はいどーんっ

短いｗｗ

そして今日、今現在の状態は...

はいどーん

e.t.みたい←

横からみた感じが....

ちなみにカラコンしてませんよｗｗ

これはかなりおススメっ

ではでは...第3弾はいつくるか←