昨日の記録です。
仕事でバタバタな日でした。
妊娠糖尿病なので、なんとかできる限り分食をしました
朝食 8:30
いつものメンバー
オートミール 100ｇ
牛乳 100mL
ブロッコリー 100g
麦茶（食物繊維入り）
合計247kcal
ブロッコリー、なにもかけずに食べていましたが
ポン酢を少しかけてみました。旭ポン酢がお気に入りです。
朝食前血糖：92
朝食後2時間血糖：118
朝食2 10:30
バナナ1本
パルテノ 80g
シナモンパウダー
191kcal
会議が多いスケジュールだったので
途中で血糖値を測ったり食べたりしていました…
社内の会議だったので何とか大丈夫だったのですが、心は落ち着かない
昼食1 13:30
ブロッコリー100g
高菜明太おにぎり 1個
温泉卵 1個
ゆでそば 100g
ルイボスティー（食物繊維入り）
435kcal
会議と会議の合間に食べることになったので落ち着かないし
時間が迫っているから、ゆっくり食べないといけないのに早食いになってしまう
業務との両立がかなり厳しいです…
そばの写真は撮り忘れました。
本来だったらおにぎりとそばで分食したほうが良いのかなと思いますが
そうもできないスケジュールでございました。
昼食前血糖：125
昼食後2時間血糖：142
昼食2 16:00
アーモンドミルク 100mL
全粒粉スコーン 1個
235kcal
お昼1で結構食べた感はあったのですが
カロリーに余裕があったのと、脳みそフル回転で疲れたので食べました。
アーモンド効果好きすぎて、自宅の蛇口から出てきてほしい…
夕食 20:00
小松菜のおひたし 80g
青のりポテト 180g
にしんの煮つけ 150g
白米 100g
あおさの味噌汁（食物繊維入り）
661kcal
にしんがフワッフワで美味しかったし
ポテトは外サクサク、中トロトロでした
味噌汁は茅乃舎です！お湯ちょっと多めにしています。
夕食前血糖：112
夕食後血糖：139
この後も急遽対応が必要なものなどが出てきて
仕事が終わったのが23時くらいでした…
分食と血糖値の計測が最優先になっているので
1日の中で安静にしている時間が全くありません。
正直、眠すぎて体がしんどいです…。
お風呂に入ったあと、歯を磨きながら気絶していました
血糖値は高いままなので、インシュリン導入になるかなと思っています。
周りに妊娠糖尿病の方がいないので、どうなるのかドキドキです。
