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18Sep
- オンラインで、人とつながる楽しみ、一人の楽しみ
  少し前にも書きましたが、私はFacebook　Groupベースの自己啓発サポートグループ、Life Engineのメンバーです。昨日そこに、’楽しみスレ’が立ち、色々な人がいろいろな楽しさを書いてくれて、私もと思ったのですが、(。´・ω・)ん?　しばらく、頭ブランク状態先週は特に張り切ってTodoistに移行したこともあり、結構タスクマネジメント、習慣化、リロードって感じで、正直頑張っていましたので、あまり楽しいことが思いつかない。頑張りたくない、リラックスして淡々といろんなことやりたい。と言い聞かせていたはずなのだけれど。で、少し考えて、スレを前にしてまず思いついたのは、アメリカでは普段完全英語生活なこともあり、たとえオンラインでも、日本語で反応が来るとあれは楽しい、うれしい？！Life EngineでなにかPostしてそこに、単なるいいねマークだけでなく、言葉のReply が来たときはうれしいし、それが楽しみ。妹からのラインは楽しみ。ラインは、妹の会社の若い営業さんたちともやっていて、こちらも楽しみ。だから、結構日本からのつながりをすごく楽しみにしていたこと発見。さて、問題は一人の楽しみ。一人で時間をつぶすのはいたって得意な反面、果たして楽しいかといわれると。ピアノも、バレエも好きでやっているけど、今やちょっと頑張ってしまっているので楽しいかといわれると、わからない。もしかして、一人の楽しみって、何をするか以上に、どういうMindsetなのかもしれない。そうだ、もう少し楽しみにしよう。たとえば、朝一でブログを書いて、そのあと娘のお弁当と朝食、私の朝の最近の定番、バターコーヒーとプチトマト＆Cottage Cheeseの一種の簡単サラダを作る。で、すべて準備して、自分のトレイをPCの前においての最初の一口、これ楽しみです。後、ランチの時間が遅れて、やっとランチというときはすごく楽しみだし。確かに、私の楽しみって食事が明らかに重要だけど、それでも朝を除くと、例えばランチを11時に食べているのは、よく考えると間違っていたかもしれない。だって、とりあえずランチでしょ。それって私の嫌いなおじさん態度例の、とりあえずビールといっしょ。たぶん、楽しみって一人の楽しみは自分で作るものだふと思う。日本に戻る前はNintendo　SwitchでZeldaをやるのをすごく楽しみにしていたけど、こちらに戻ってきてから一度しかやっていない。あ、思い出した。一番最初にゼルダを始めたとき、また’作業化’Mindにはまって、ほとんど嫌いになりそうになってびっくりしたことがあったんだ。　あれで思い直して、とにかく楽しまなくちゃと自分に言い聞かせました。正直、自分はフツーに楽しむのがへた。だから、そのつもりで楽しメル設定を作る努力は、まあ、努力というのも変だけど、必要。それにはまずは、’とりあえず何かする’これやめたい。
17Sep
- 日曜エクストラ　私にとっての理想の週末とは
  今朝は、7時半に目覚ましなしで目が覚めました。いままでだと日曜日の朝なので、結構二度寝していたのですが、今秋から二年半ぶりに生活パターンを改善しようとしている私ですから、ちゃんと起きました。そして、のどが少し痛いので、熱いショウガ紅茶をいれて、すぐブログに向かいました。2015年春に、いろいろなタスク管理習慣化が途切れた時点で、結構頑張っていたのですが、あの事でも週末は正直大したことが出来てませんでした。それなりに増えていた、土曜日朝のクライアントMeeting、土曜日朝の散歩と洗濯、そして日曜日の朝の食料品の買い出しと、夕方の作り置きCooking.極たまーに土曜の夜に、自宅でPartyをやったりするとそれに時間を取られましたし、さすが月に一度ぐらいは外出することもありましたが。それでも、ブログの毎日更新を続けていた時でも、土日の分はあわてて夜遅く書いたりなんてことが多かった。何より問題だったのは土日にそのころ使っていたToodledoを基本開かなかったこと。これだけでも違いは大きい。今、なるべく夕方にはPCの電源を落とすようにしています。これでまず、Web Surfに何時間を過ごしてしまうようなPatternは圧倒的に無くなりました。と、あさはまず、電源を入れるところから始まりますが、基本先週から始めたTodoistをまず開き、あらかじめブログ更新タスクをそこで済みチェックしてしまい、そのままブログ更新画面に移って、すぐ書き始めるのです。これで、毎朝のたぶんMindsetが変わってしまっているのです。さて、実際の昨日の土曜日でしたが、朝のMeetingは起き抜けにメッセージが入り、キャンセルされました。結構寝不足でしたが、結局二度寝できず起き、昨日のブログを更新。そのあとすぐ土曜日の朝散歩、これはバルチモアのMt. Vernonにあるスタバまでの往復なので、片道30分近くかかります。まあ、PokemonGoをやりながらなので、時々止まりますが。戻ってきてまずは洗濯物の2度目のせっとと、乾燥機の一度目のセット。そしてこの後私は何を思ったか、三階の娘と私の寝室の配置換えを始めたのです。実は木曜の仕事帰りに新しいTVを買いました。３２インチですが、日本円に直して1万４せんえんという超破格。水曜日にかなり古くなっていたモニターが壊れたので、その代わりを買いに行ったのですね。このモニターは三階の娘と私の共用に書斎にせっとして、おもにWii U　Fitをやるのに使ってました。さて、テレビ、家電、PC,などの安売り店に寄ったところ、ほぼ同じ大きさのものが一万一千円で、すぐみつかったのですが、そのとなりにあったのがこのセールになっていた32インチ。しかもこれメーカーは東芝。東芝といえば、上が馬鹿なために会社をだめにしてしまったとここ数年話題になっているので、逆に製品そのものはそんなにひどくないはず。だからこのバカみたいな値段でも安心して飛びつきました。少し行きがかりの説明が長くなりましたが、このTVが窮屈そうに設置されている状態を見直して、寝室を配置換えし、TVをこちらに置けるようにし、さらに一回の応接間のTVにつないであったNintendo　Switch もこちらのTVにつなぐことにしました。（また、それるけど、Nintendo Switchって本当に設定がシンプル。WiiやWii Uに比べてさすがの進歩です。）結果的にずいぶんな部分を掃除し、さらに整理したりしていたので、やっと休憩をとれたと思ったら、なんともう3時半。仕方なく一番近いFirst Foodで遅過ぎるランチ。　もどって作業を完了しさらに洗濯物の後片付けも済ませたころには、8時近くになってました。結果的に、書斎にあった家具と、寝室にあった家具のいれかえなどもしたので、二部屋の掃除を含めものすごく時間をくいました。面白かったのは、先に終わった寝室で、娘が久しぶりにWii UのゲームパッドでPikminを始めたこと。娘はWii UのころからGamepadを使うのが好きでしたから。さて、すべて終わって軽い夕食を娘と一緒に食べているとき、ちょっとTVを見始めたのですが、結果的に食事を終えたのと同時にそこでやめました。おかげで？Todoistでやると決めたタスク全部終了。疲れて明日に伸ばしたものもいくつかありますが、毎日習慣にしようとしている、私のルーチンはすべてやれました。しあわせ。
16Sep
- 土曜日エクストラ、金曜日の反省、反省の価値
  まだ、第二ブログの設定が済んでいないので、ブログを毎日書くことを再度習慣化するためにも朝一のアップデート続けます。昨日は、ちょっと寝不足だったのもののいつもより娘が早く起きたこともあり、朝の流れはとてもスムーズで、すべてが10チョット早く動きました。オフィスにも15分早く到着。（車もほんの少し少なめで、さらに5分節約。）,　いつもは空いていないビルに近い駐車スペースもまだがら空き。すごく気分よく仕事を始められるはずだったのですが、なんと、オフィス用のカギの束を家に置いてきてしまいました。これ、カードキーもロッカーやファイルが入っている机のカギもついているので、困りました。そのあと1時間半後に、車でさらに20分ぐらいのところにあるクライアントさんのところでのMeetingが入ってましたので、もう一度家に戻るのは無理。もっていたのはIpadとIphoneのみ。幸い、この二つがあると、Prudential のVirtual Desktopにアクセスすることができるので、ともかくMeetingの前に、どうしてもやらなくてはならないことは片付けました。ちなみに、Virtual　Desktopにたどり着くには、3回パスワードを入れる必要があり、さらに一番最初のコードはIphoneに入っているアプリで、いちいちRandom Generateしてもらいます。これしかも1分ごとに変わってしまいます。慣れてしまえば大した手間ではありませんが、はじめはびっくりしました。でもこのほうが、仕事用のPCを直にEncriptされるよりいいですよね。そのあと、まだ少し時間があったので、Todoistに移る前に、使おうかなとおもっていた手帳型のタスク管理アプリ、Daily Noteをひさしぶりに開いてみました。で、音声入力があること発見。最初にインストールした時からあったのかどうかは覚えてませんが、これならサブの備忘録に最適ですよね。さて、Meeting そのものは予定どおりにすすみましたが、後半はクライアントからのご紹介が得られそうな新規クライアントといつ、どう合うかなんと話をしていたのです、で以前に紹介していただき、一度会った方の話になり、、、なぜかクライアントさんがものすごいお話モードに突入し、結果的にかなり時間をつぶされてしまいました。もちろん、途中でさえぎって退出することはできたのですが、このクライアントは私のトップ３のひとりで、さらに去年から命にもかかわる大病にかかり、仕事もやめて闘病生活を送っているのです。旦那様はまだ働いているし、蓄えはあるのですが、具合が悪くなって家まで行くようになって、3度に一度ぐらいは泣かれるので、本当に久しぶりに以前のように元気にしゃべりだしたので、とめませんでした。この後、オフィスに戻れば、そんなに金曜日の午後を無駄にすることはなかったのですが、私はいつも朝食が軽くて、しかも早いので、お昼もふつう、11時すぎに早めにとります。が、家の近くのレストランにたどり着いた時はもう1時をまわってました。おなかがすいてドカ食い。さらに、魔がさしてすぐとなりでアイスクリーム。今考えると最悪です。私、一応糖尿病で食事制限の身ですから、家に戻ると、案の定ぐったり。本を読みましたがすぐ眠くなり昼寝。起きると娘を迎えに行くまであと一時間弱。今日は金曜日なので、夜はバレエのお稽古です。お稽古の後はほとんど何もできないので、この時間はピアノの練習に使いました。あ、そうか、持ち物チェックもタスクリストに入れればいいんだ。日本からのラインチェックと、一日三回の血糖値チェックをリストにいれたので、忘れないようになりましたから。あ、これが反省の価値ですね。
15Sep
- 金曜日はお仕事日記、この秋から変えつつあること
  さて、お仕事に限らず、この月曜日からリセットしつつあることはいくつもあります。なによりも、このブログ朝一で書くようになりました。しかも朝一は本当に朝一、PCを立ち上げて、ほかのどこにも寄り道せずすぐ、アメブロの編集画面にやってきてます。今朝は、5時半に目が覚めてしまいました。昨日眠ったのは11時近かったので、ちょっと睡眠時間短めなのですが、ぐずぐずしているうちにいろいろ気にかかっていることとか考え始めて、目がさえてきてしまいました。で、結局まだ6時前ですが、こうやってブログを書き始めてます。ほかに大きいことは、PCを夕方には落としてしまうこと。すくなくともこれは、PCでの余分なWeb　Surfineを明らかに減らしてくれます。さらに、毎朝最初にブログを書いてしまうと、それをすぐTodoistのリストからコンプリートタスクとして、チェックしてしまうので、結果的に朝一でTodoistを少なくとも週日に関しては朝一で見忘れない。どうも、これが大きい。昨日の無駄をなくしたいという話の時にも、いかに当たり前のことを毎日少しずつやるのが大切かと書きましたが、ここでも似たような感じです。いままでの失敗を今振り返ってみると、結局すべては最初の一歩、今秋からのブログで朝を始めることが、逆に一日をClearな意識でフォローするきっかけになっている。やる気がまだ出ていないときに一番手っ取り早いのは、とにかく何かに手を付けてしまう、というLife Hackがありますが、問題はこの何か。とにかくこれたぶん、Outputでないと朝一はまずい。私の場合、日本語でも英語でも、基本書くことが、敷居が極端に低い人間になってしまったので、朝一ブログが一日の生産性を上げるきっかけになっている。これって例えば、時間が迫っている要件を朝一でやらなければいけないときは、すごく能率が上がるのにも似てます。で、タスク管理や、ツールはむしろそうやって一日の初めに入ったスイッチを夕方のお仕事終了時間までうまくキープするためのものって感じです。そういえば、一番最初にこのブログを始めたころ、最初の一年近くはとにかく毎日更新がんばってました。で、それをしているときは一番、いかに毎日どれだけ仕事をこなしているかの把握度が、2015年の大変化以降にくらべてずっと高かった。で、今こうやって書いているうちに思いついたこと。やはり、仕事はきちっと優先順位を付けたほうがいい。この後、Todoistでやりますね。やはり、朝一でブログを書くと、朝一で頭の中の整理がはじめられるのですね。あと、仕事のメールは午前中はなるべく見ないようにすることにしました。その代り、大体昼休みの後、そして何よりも仕事の締めに必ず確認。そういう時だと、少しずつたまっている分の整理もできるし。まあ、OpenしてDeleteが、すごく多いのですが、やはりOpenはしないとまずい。後、Prudential ではClient Management　ToolとしてClient Linkというかなり複雑なCloud　Toolを使っているのですが、これはできるだけ午前中にやることにします。あそうか、今現在進行中のケースと、どうしてもさっさとやらなくてはならないタスクはすべて午前中にすませるようにするということだ。午後向きは、Training,　Product Knowledge,　そしてメールの整理。あと、ほかの比較的長期のProject.　新しいタスクのInputも、メモ代わりのINBOXからきちっと移しなおすのは午後がいいです。実際、無理感が減りつつ、でも仕事が進んでいく感でてきているのです。
14Sep
- 無駄をなくしたい　お金編
  日本から戻る度に反省してしまうことがあります。アメリカの家に溜め込んだものの多さです。日本にいる間は、アメリカにいるときにくらべると、ずっと限られたペースで、限らのれた所持品とともに暮らしていますが、それでもあまり不便にかんじないのです。実のところ、日本にいる間は、限られた所持品で満足しているのにもかかわらず、日本に定期的に行くようになったからこそ増えてきているものというのも多いのです。1、多すぎる買い置きストック 1番笑ってしまったのがbobのためのマスクの買い置き。これ、実はbobに言われるまでずっと続けていてすごくたまってしまいました。ほかにも化粧品とか歯磨きとか、ちょっとストック多すぎる。2、安いからとつい買ってあまり使ってないもの、特に100円均一で買ったもの正直に言いましょう。今回自覚するまで、もう完全に日本の100円均一ショップにはまってました。私の場合はダイソーですが。結果的に1番使っていないのは電子レンジで使える便利グッズですが。ははは、で、また幾つかかったんですよ私。今回は温泉卵を作れる入れ物、茶碗蒸しを作る入れ物、そして野菜を蒸す入れ物。これまみなつかいますよ。少なくとも、今回は前回に比べてだいそダイソーで使ったお金はだいたい4分の一でしたから。3、もう使わないのにとってあるものさて、これは実は一度はだいぶましになったのです。ここでカテゴリーとして1番問題だったのはなんといっても衣料品です。母が亡くなる前にずいぶん減らしたのですが、ここ数年遺品を整理しているうちにどんどん増えてしまいました。また本格的に、減らす時期に来ています。4、無計画に買いすぎてダメにした食べ物これにきづいたのは、むしろ逆の状況から。アメリカに戻って来てからに近いきれいな冷蔵庫を見てつくづく、このままをキープしたいと思いました。いまのところあまりからではありませんが無駄はめでたく減ってます。3をのぞいて、やはり1番大事なことは、買い物に行くときはかならずプランをたてること。あたりまえなのにいかにできていないか。実は当たり前のことをきちんとやる。これがすごく大きい。あとは、まいにちすこしづつでいいからつづけるとにかくものが減れば減るほど、メンテや把握するのに要する時間が減る。そしてストックを減らせば出て行くお金の寿命がのびる。これにつきます。
13Sep
- 睡眠と身体の安定感
  はい、水曜日なので、テーマは心と身体実のところ、大体日本に立つ少し前から寝不足が始まり、そのまま、日本で時差ぼけ突入。さらに二週目から風邪で体調を壊し、眠りは浅いまま。日本にいる間は、寝不足のママ、とにかく読書がおおく、結果的に昼寝でどうにか体力を補いました。日本滞在の最終週に、娘と私は千葉の御宿へ海水浴にでかけました。この二泊三日の旅ですが、最初の夜は、もってきていたLifeshiftの日本語版を読んでいたら、眠れなくなってしまい、またもや寝不足に。でも、二日目はせっかくなので、娘と歩き回り、海水浴というか、まあ、Body Surfinばかりやってましたが、結構ほんの少しの昼寝を補っただけで元気に遊びました。そしてその夜はほんとうに久しぶりに、ぐっすり眠れました。ですが、日本を立つ前の最後の三日間はまた睡眠不足に逆戻り。いろいろ、不安を抱えていたのですね。幸い、空港で妹とはいろいろな話ができましたから、飛行機のなかでは相変わらずそう長時間眠れませんでしたが、いつもと違い、アメリカに戻ってすぐの日の午後は、爆睡しました。もちろんそのあと時差ぼけを直すのにここまで苦労してきましたが、なんと、不思議なことがおこりました。今回時差ぼけと戦っている最中、とにかくあせらず、無理せず、ストレスをためないようと心がけていたのですが、あまり意識せずにゆっくりでいいと自分にかなり言い聞かせていたのだと思います。気が付いたら、普通にしていても、時々ちょうど瞑想の最中のような、静謐感をこう、頭のてっぺんに感じるのです。おかげで、意味なく機嫌よく過ごせてしまうようになりました。さて、昨日書きましたが、おとといは本当に一年ぶりぐらいに、夜中に目覚めることなく爆睡。昨日はというと少し部屋が暑かったのか、夜中に一度目が覚めました。でもそれでも、一度に4時間眠れているので日本行前に比べるとかなりの改善です。昨日は朝から少しのどが痛く、その上夕方歯医者に行ったのであまり楽な一日ではなかったのですが、それでもTodoistのおかげでこなすべきことをこなし、10時半ごろに寝ましたが。やはり、私は8時間近く眠るほうが具合いがいい。あと、昨日とおとといを比べてみるとおとといまでは、Baltimore,朝晩の冷え込みがずっときつかったので、Beddingを秋仕様に変えてとても心地よくやすめた。それが昨夜は暑くて汗かきかけていた。で、今朝はちょっと疲れています。本来なら、水曜日はオフィスに出る日なのですが、明日一日トレーニングだし、今日は自宅勤務とします。とにかく、健康で気持ちよく過ごせることがこれからは一番だいじだから。
12Sep
- 私も、Toodledo から　Todoit に変えました。あと、今朝の睡眠について
  今朝は、朝まあまだ少し暗かったのですが目をさますとなんと5時58分。これすごいです。こんなことたぶん一年ぶりです。つまり昨夜は10時すぎに就寝、たぶん10時半ごろには眠っていたと思いますが、私夜中に一度も目が覚めなかったのです。ですから7時間半ぶっ続けで眠ったことになります。惜しむらくは、肩をだしていたので、少し頭が風邪の初期みたいに重いのですが。まあ、これは朝のバターコーヒーで直るでしょう。実は昨日は、これも本当に久しぶりに、タスク管理どうりにいろいろなことが出来ました。Wii Uを再開したし、寝る前のストレッチもしたし、あと娘に腹筋の筋トレとヨガをやらせたりしました。（この話は家族ジャーナルの日にもっと書きます。）昨日から、新しいタスク管理ツール、Todoitに変えたのです。私がタスク管理の先輩と仰ぐ方たちが、ここにきてみなToodledoをやめ、Todoitに切り替えているのです。この方たちは、そしてもともとタスク管理界の最北、タスクシュートをきっちりとやっている方達でもあります。タスクシュートのほうは何回か、いろいろなバージョンをやって、私のライフスタイル（移動はすべて車、アメリカなので仕方ないのです。）には、限定的にクラウド版が一番合うのです。ただ、Toodledoを使っていると、なにかこうダブる感じがあるのと、あとToodledoって、きほんIphone画面や、ここからの入力はけっこうUnfriendlyなのです。さて、Toodledoにできて、Todoitにできないことを最初にいってしまうと、Toodledoはタスクごとにかかる時間の見積もりを入れておける。これが多分一番大きいと思います。ですからTodoitを始めてすぐに、ちょっとどうかなと思ったのですが。これは見積もりと、実際にかかった処理時間などの情報はこれこそタスクシュートできっちりフォローすればいいわけです。それと、私の場合夕食後はなるべく早くPCの電源を落とすことを始めたので、基本クラウド版のタスクシュートはそこでやめ。私は家事と、家族などは、タイミングを逃さずとにかくやることが大切なので、TodoitでCheckしていくほうが効率がいいのです。さて、昨日は使い始められる部分だけはすでにTodoit学んだのですが、すでにあっ、これ便利ということがいくつかあるので、ここに書きますね。１．Smart Scheduleといって、いわゆるDue　Dateとか繰り返しの情報を、新しいタスクを入力するときにそのままそこでまるで文章のように入力できること。Helpをみたらいろいろ例文があってとても便利。たとえばかなり漠然と、来週まで、とか、今月末なんていうのも判断してくれます。２．逆に何時に始めるときっちり入力も可能。その場合、処理時間はあらかじめセットした時間で出てきます。これは設定で変えられますが。いちいち別個には入れられませんが。でも、これで十分なのです。３．固定された見積もり時間が表示されるのは、Todoitをほかのカレンダーと同期した時だけです。あとはその日のタスクリスト画面で、開始時間のあるものはその時間順に並べてくれる。だから、ある意味とても現実的なタスクリストが組める。４．あと、これも最初はおろおろしたのですが、サブタスク設定が簡単です。大体並べ替えもマウスの動作で直感的にできます。５．あと、一日の終わりにタスクをすべてやるとタスク完了画面がでます。これ小さなことですが、一日の区切りがついていいです。と、昨日使い始めての感想でした。
11Sep
- 週五日ペースはじめます。
  実は、このブログでは書ききれない内容がだんだん私の中にたまってきました。で、かなり長い間ためらった結果、最近になって自分にぴったりのサポートをしてくれるサービスと知り合えたので、第二ブログを立ち上げることにしました。第二ブログのポストは、一つが長くそして週一か週二のアップデートになります。とはいえ、このブログは読者を伸ばす努力を怠ったままできたとは言え、私にとってとても大切なアウトプットの一つです。比較的短い日も含め、週日のみの週五日でこれからはきちんと更新します。そこで考えたのですが、曜日ごとにカテゴリーを決めることにしました。本当のことをいうときちっと５カテゴリーに作り直したいのですが、アメブロの場合、いちいちポストに戻ってカテゴリー名を変えなくてはならないので、それはやめました。さて曜日ごとのテーマです。月曜日は家族とイベント、他関係家族ジャーナル、カルチャージャーナル、コミ障のSocial療法火曜日はLife Hack系Life Hack水曜日はPersonal Enrichment他、私のHappy Ageing, Inner Work, 実用英語は会話力じゃない、音楽の恵み、言葉のエチュード木曜日はPersonal FinancePersonal Finance, アメリカで明るく節約ライフ、アラフィフからのチープシック、金曜日はお仕事とこのブログ本来のテーマお仕事日記、Financail Wellnessでは、これからもよろしく
- Stand Up というアプリと隙間家事
  自宅での、Standing Desk設定をやめてからしばらくたちます。Standing Deskを始めたときに、座りっぱなしがいかに健康に良くないかは気になっていたので、あの後すぐStand UpというIphoneアプリを入れたのですが、正直使いきれていませんでした。それが、日本にいる間に読んだ時短本で、今度は座りっぱなし以上に、いかに長時間休みなしで働くと集中力が落ちてしまうかという内容にとても納得してしまったのです。で、少し前にも書きましたが、掃除は毎日少しずつするのが一番という話と繋がったのですね。週ごとのパターンとして、基本月曜日は自宅で仕事、火，水、金はオフィスにでる、木曜日はオプションデー、例えば今週は社内のFPのみのトレーニングデーとなってます。後、土曜日の午前中は時々、クライアントと会うこともあるのでこれもオプション扱い。さて、今日は月曜日なので自宅で仕事、さっき朝一回目のStand Upがかかり、さっそく5分間だけ机を離れます。ここ数日気になっていた、床に落ちた猫のえさをはじめとして、大体書斎の半分ぐらいに掃除機をかけました。とにかく掃除を頑張りすぎるとやる気の蓄積がどっと減るので5分たったらさっとやめました。これなら本当に立ったついでに体を動かしただけです。そうか、たぶんこれを最低毎週月曜日にやるとたぶん3階の掃除機かけは一通り終わってします。なんということだ。で、一時間ごとに一応5分立ち上がることにしてるので、トータルで30分ぐらいかな。なんというか、普通に掃除するより短い感がある。どうしてこれ思いつかなかったのかしら。ちなみに、今日で帰国後二週目、でまだそんなに埃がひどくないことも、掃除機かけが楽な理由。さらに、今は軽めの持ち運びの楽な掃除機のみ使っているので、この変化も大きい。笑わないでくださいね。私掃除だけはどうしても貯める傾向が強くて長い長い間、結構埃っぽい家に住む羽目になっていたのですから。
06Sep
- 掃除の効用そして、楽に掃除するというLifehack
  さて、アメリカに戻って、二週目に入りました。ちなみに、今日から娘の新学期。今朝は二人で歩いて登校しました。そのあと、近所のカフェによってそこで、久しぶりの全部書き出しをやってました。今までのカテゴリーと少し変えて、一番重要なカテゴリーからはじめました。ちなみに一番最初に来たのが娘に関するすべて、次が私の健康、三番目に今すぐ収入につながる活動の書き出し。つまり、今現在進行中のFPワーク、それやこれやいろいろカテゴリーを足し続け、最後に家事というカテゴリー、で、ここででてきたのがとにかく掃除、洗濯も食事の支度も、わざわざ書き出してあれこれ効率化を図るなんて必要は、私の場合ほとんどありません。日本にいる間に美食に走りすぎたので、食事量を減らし，ローカーボにするぐらいで済みましたし、洗濯は週一を週二にするぐらいでおしまい。結局私の家事の弱みって掃除なのです。が、今回時差ぼけと戦いながら、実はこまめにほぼ毎日のようにミニ掃除や、ミニ断捨離してるのですね。これ、私としては突然まめになったわけでは決してなく、時差ぼけを少しずつ改善するためには、午後眠気に負けずに頑張って起きている必要があるわけです。で、本読んだり、アニメをIpadで見たりもしましたが、それも目が疲れるし、頭がぼーっとしてくるしといまいちなのです。今回、そこでまずはまめに食器洗いとかをはじめ、そのついでにキッチンの流しをきれいにし、次は洗面台周りを掃除しと、いつもより心もちゆっくり目のペースでやっていたのです。実は、今我が家には5月以来、Bobの友人のカップルが間借りしてます。一時的に職も住むところもなく困っていたので、若干ためらいはありましたが、客用寝室がいつも空いているので、そこを使ってもらうことにしました。結果的に、彼らの滞在は私にとっても結構助かることになりました。光熱費を実費払ってもらう以外には、たいしてお金をとっていないんで、ちょっとしたことを時々頼めるのです。そこで、私たちが日本にいる間に、今、廊下、そして、台所の掃除をお願いしたのです。いつもは、日本からもどると、どうしてもBobが洗い物をためていたりするのですが、今回はきれい。私とクロエの部屋はいつも出発の直前に掃除するので、全体としてあまりまだ汚れていない。掃除というのはそんなに汚れないうちにするとすごく簡単でらくなのだと、今回時差ぼけでもできる家事という形で始めた結果もう、実感しました。こういうことって頭でわかっていても、実際に経験しないとなかなか身に沁みないのです。で、掃除の効率化として、一日2か所、一つ目は水まわりのどこか、もう一つは掃除機かけをどこか、することとにしました。掃除機は、例のコードレスダイソンがありますから、一部屋だけというのはもろ最適です。さらに、とうとうStanding　Deskをやめたので、実はStand Upというアプリを使って、50分ごとに大体最低5分立ち上がって少し動くということをはじめました。この5分という時間ですが、実は結構長い。水回りの掃除は多分できてしまうでしょう。ああ、うちが楽にきれいに保てる予感。