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02Oct
- 土日の問題、２つのブログのバランス、そしてまたゼルダの話　その１
  さて、週末は更新なしと決めてから２週間ですが、やはり２日あけてもどってくると、毎回、律義に、ビュウーがどっと下がっている。やはりこれくじけます。このパターンにした最大の理由は、週末は今立ち上げつつある、第二ブログに集中するからということなのですが。今週は土曜日は、午前中仕事だったので結果的に日曜日にのみ第二ブログに時間を取れました。こちらのコンテンツとは打って変わって、考え考えしながら書き、長さは、これはまあ最初のポストだったので、こちらのブログの２倍にはいかなかった。ともあれ、実際にかかった時間はたぶん２時間ぐらいだったと思います。だから、かかった時間はほぼ３倍。でも、書いていて、書くこと、言葉を選ぶことを楽しみながらの作業でした。それと比較すると、このブログは普段英語で暮らしている自分が、日本語で日記をつけているような感じなので、まあ、おしゃべりに近く何を伝えたいかだけ集中しているので、早く書けます。実は、今週末は久しぶりにみっちりゼルダをやりました。またかよと言わないで。考えてみると、ゼルダはロールプレイでなく、アドベンチャーゲームですよね。それにアクションゲームやら、パズルが詰まっている。でも、オープンワールドで、しかもこの世界がやたら広い。自由に動けると言えば、女性ファンのおおい、飛び出せ動物の森だって、箱庭ゲームですから基本勝手に動ける。ただ、広さの違いって、ここまで質的な変化をもたらすのか。ただ、ゼルダをやっているとつくづく自分の弱点と向き合う羽目になる。私は緊張するとすぐ明白なことを取りこぼす。何かがうまくいかない時って、このパターン、やはりまだ自分はほんとうは馬鹿なのかというコンプレックスが強くて、ここにはまるとどんどん何も見えなくなる。楽しんだほうが勝ち、もうこれをこれからは信条にしなくてはと、土日に何回かドツボにはまって思い知りました。さて、娘は私がゼルダにはまっている横で、ほかのゲームをしたり、最近はワープロで、どうやら自分でポケモンのまとめ高何か、作ってます。宿題をきちっとやらせる以外、うちはあまり勉強のプッシュしません。いつの間にか、勝手に試験勉強とかも時々やってますし。つまり、娘は私にではなく、ゲームに育てられた感じ。むかしむかし、初めてアドベンチャーゲームというものを知った時、その説目で、このゲームは発達障害などにも有効なんて書いてあったこのを今思い出します。娘にとって、ゼルダの世界は本当に生きられた世界だったのでしょう。私が本格的に始めるまで、コンプリートしたにもかかわらず、アイテムマックスという訳の分からないGoalを作って、やたらゼルダにもどってましたから。DLCの第一弾なんて、すごい勢いで終わらしてしまいましたから。さすが、マスターモードだけはやりたがらないけど。実は、娘に限らず、ゼルダをコンプリートしたあとも、ゼルダから離れたくないがために、いろいろなことをやっている人がでてきてます。ゼルダのモッド化です。（MineCraftの影響でしょうか。）どうも長くなってきました、続くはまた明日。
29Sep
- どこで仕事をするかという大問題。
  今の私の仕事は形態としては自営業に近いものです。Prudential に対して、自分のオフィスの使用料（電話、通信、基本的備品すべて含む。）を払ってますし、売り上げがなければ、収入もないし。いわゆる、福利厚生は、普通の雇用形態の社員さんたちと同じ条件ですが、反面稼ぎがなければ、保険料の支払いだって滞りかねません。その反面、マネージャーの私たちに対する態度は、非常に丁寧で、基本私たちが、一番やりやすい形で働けるためのお手伝いをする、こんな感じです。まあ、私のマネは、そういうアプローチの訓練を受けているからというだけでなく、基本的にかなり親切な人です。そして、いつどれだけ、どこで働くかは、私たちのようにこのキャリアがすでに短くはなくなっている人間にとって、基本全く自由です。さて、娘のこと、そして２０１５年以来の日本の妹の会社のことと、私は本業以外に取られる時間やエネルギーがとても多い。ですから、ともすれば、通勤時間の節約という単純計算で、どちらかというと家で仕事をすることが多かったのですが。実際、今の個人スペースは結構ゆったりしているので、オフィスのスペースの再編成の話が出たとき、一度は小さいスペースに変えようと思いました。それが、再編成そのものがながれて、このオプションは消えました。これが、まあ日本行の直前に起こったこと。おかげで、下準備のために自宅の仕事スペースも、オフィスもかなり、余分なものがなくなりすっきりしてしまった。そして、週三日は、最低オフィスに出るというパターンにたどり着きました。私の場合、月曜日は基本自宅。土曜日の午前にクライアントとのMeetingを、どんどん入れるようにしたのと、後週末はやはり家事と、家族が中心なので、月曜日が私一人でゆっくり仕事もしつつ、自分のペースを取り戻す日です。そして木曜日は、通勤しなくてよい日として取っておきます。ただ、月曜日の違い、この日にはオフィス以外のMeetingやら、ランチをなるべくいれるようにしています。昨日も私の友人であり、クライアントでもある生物学者の女性と食事。いろいろ人生のパターンとして共通点の多い人で、最近立ち上げに参加していたBiotechの会社をやめました。結果的に、すぐ私のビジネスに結びつく状況ではとてもじゃないがなかったのですが、私はこの人には割と言いたいことが言えるので、たまに会ってしゃべるのが楽しい。先週は風邪で具合が悪く，、水、木、続けて寝込んでしまいましたが、今週はやっとたどり着いたこのパターンがキープ出来ました。基本的に、二日続けて自宅勤務はしないということが、一番重要だという結論に達したのです。家での仕事は適しているものに取り組んだ時は、邪魔が入らず集中できますが、細かい事務的なことはオフィスのほうがずっとはかどる。Todoistの使用が今のところ続いていることと合わせ、やっと仕事のペースが途切れなくなりつつあります。結局、ペースを作りあげ、それを崩さないということがとても大切で、それは私のように自営業と同じような就業形態にとっては、本当に死活問題なのだ最近は自覚しています。
28Sep
- ゼルダの伝説ブレスオブザワイルド、コスパ最高の買い物
  今日のポストは、２台目のニンテンドー　Switchを買ってしまった言い訳に聞こえるかもしれません。でも、私にとってはお金でどんな幸せが買えるかが、このブログの一番大きなテーマですから。なんでこんなに後ろめたく感じるのか考えてみたのですが、それはこんなに夢中になって何かを’自分が一人で’楽しむということが、本当にないからなのです。英語で読んだ’Happy Money'という、お金の使い方が人の幸福感にどう作用するか書いた本がありますが、(翻訳は一応出てるけど、まるで売る気がないタイトルからしてひどいしろもの）、その本が出した結論によると、お幸福になれるお金の使い方には、５種類あるそうなのです。１、経験を買う、２、特別なイベントなどの絡みで使う、３、先に支払って、買ったもの、買ったこと、例えば旅行などを楽しみに待つ、４、時間をかう、５、人のために使う娘が生まれてからは、娘がらみのことが私の幸福感を一番左右する存在でしたから、ずっと５のパターンばかりだったわけです。でも、娘がだんだん育ってくれて、いろいろなことを自分でやるようになって、それでも普通の子供に比べるとどうしても密着度は高いものの、どんどん手がかからなくなってきてます。仕事に対する集中力がああ、少しづつ回復しているなあと思いながら、正直今私にとって一番楽しいことってという質問を丁度一か月前ぐらいに突き付けられたやさきの、ゼルダだったのです。確かにアニメも、漫画も、そしてCandy Crashもそれなりに楽しいけど、毎日それを楽しみに仕事をするほどではない。なによりも、だらだらとこの手のもので時間をつぶし過ぎると正直後悔ばかりです。でも、Zeldaは違う。これ、このブレスオブザワイルドについてほとんど全員が言っていることですが、このゲームは本当に自分がZeldaになってハイルールでの冒険を経験している。つまり上のリストでいうと一番目のパターンに当てはまるわけです。一番顕著なのが、日本のアマゾンのレビューで、圧倒的な５スターの数もさることながら、私のように毎日の生活に埋没していた大人の投稿がすごく感動的なのです。そして、これは多分こじつけですが、どうもゼルダを始める前の娘と今の娘を比べると、いやに自立性が短い間に上がった感があるのです。本当に毎日ゼルダタイムを楽しみにしてます。今日は昨日やっと倒した水の神獣内部の攻略に行きます。
27Sep
- 爆食の顛末
  さて、Nintendo Switch の話の時に少し書きましたが、実は土曜日に中華を爆食。しかも完全にオーダーし過ぎで、いや確かに余ることは分かっていたけど、それでも多すぎた。娘と二人でいった今回初めての中華は、飲茶がうりなので、かなり混んでました。で、最初は二人掛けの小さめのテーブルにわりあてられたのですが、オーダーの後、ウエイターさんが、すぐとなりのもう一つのテーブルをなんとくっつけてしまったのです。最初は、飲茶が食べたかったのですが、改めて見回してみるともう圧倒的に粉ものが多い。でここからピックしたのは、トリノアシを揚げて煮たもの。これはこーらげんが多くで、とにかく自分では絶対作れないし、見た目はともかく私大好きです。それ以外はすべて広東料理。持ってきてくれたものはすべて確かにラージサイズでした。さて、オーダーですが、香港風、ローストダック半身、アサリの黒豆みそ炒め中華野菜のニンニク炒め香港風ポークチョップお茶もさすがいろいろあって、きちんとプーレー茶を頼みました。やはり、おいしかったのはトリノアシとダック。娘はダックとアサリを食べましたが、ポークチョップはパス。アサリは、まあまあ、少し冷めていたのとみその辛味が弱かったので、まえにDCの一軒気に入っていたところで食べた八のほうがおいしかった。さて、ポークチョップは私が想像していたのとは違い、日本の酢豚のような味付け。まずくはなかったけどいまいち。結果的に、間食したのはアサリとトリノアシ。この後土曜日の夜、そして日曜の昼と夜、トータルで３食、あまりを食べました。で、月曜日の夜、時間がなくて外食、何を血迷ったのか、またフライドチキンを食べたのです。もちろん、土曜日の夜から続けて夜中に胸焼けで目が覚めました。まあ、ご飯を全然食べなかったので、血糖値はまあまあ下がり始めましたが。おかげで？ちょっと食べ物に対する執着ががたっと減った感じがします。じつは、また朝はバターコーヒーのみ、そしてプロテインスムージーを一日一回昼か夜に足すことで、食事の量を減らしてます。ついでに肉も。
26Sep
- Todoistがきっかけで、ほかのリストも使う癖がつくみたい。
  先週は風邪で、いろいろ予定が狂いましたが、幸いブログをつづけることは守れました。このブログはこの後、週5回ペースになります。実は第二ブログの第一回更新が来週から始まるので。さて、引き続き、Todoistの話題です。Todoistは、時間をいれるとその順番通りに並べてくれる。そして時間や期限の日は、前にも言った、スマートスケジュールでタスク設定の文章のなかで一緒にできてしまう。で、これがどうして大きな違いかというと、家や、Officeでは基本ウエブ版を開いてます。でも、そこからいったん離れると、後は、Iphoneアプリの出番です。この時、タスク設定が一回ですべてできるというのはすごく大きい。これが多分Toodledoに比べての、使い勝手の良さとして使っているうちにどんどん差をつけてくる。あっと、思いついた時にすぐ入力できるというのは本当に大きい。実は、これだからこそ、Todoistに移行する前は、Iphoneのリストアプリを、Inboxに使っていたこともあったのです。タスクの振り当て具合は、つまり管理はまだまだですが、週日のブログはきちんと続け始めたし、週末にできることが多くなったし、これもすべていわばTodoiｓtのおかげ。そして、Todoistのタスク管理が続いていると、それはあまりストレスをかけずに、自分がやっていること、やらなくてはいけないこと、やりたいことをトレースすることになるので、ほかのアプリも使うようになる。DailyNoteは少なくとも毎朝一番で、起きた時間をLog.あと、買わなくてはいけないものが発生した時は、ストア別（ほとんど、Targetという安売りデパートと、Wholefoodですんでしまいます。そうだ、アマゾンを足そう。）のリスト、これはIphoneのリストを使う。昨日も、気づいてからもう一年以上放置している、うちの電子ピアノのペダル接続コード、これはもう特別なタスクなので、結局Todoistに入れましたが。さて、完璧といいたいところですが、一つまだ解決していない問題もあります。Todoistで今日の予定のタスクを終わらせなかった場合、基本は延期となります。でも、毎日やるエクササイズどか、延期だと困るのですよね。やれなかったで、終わりにして一日の終わりに、うそをつきたくない。でも、できなかったで終わりにする設定がいまのところ分からないので、毎日やるものが出来なかった時は、今のところ消してます。ですから、達成度にかかわらず、毎晩おやすみなさいマークがでてしまう。だから、Gamification的なお役立ちは今のところちょっとなのです。そうか、この設定について調べるというのも、今、Todoistにいれます。
25Sep
- Nintendo Switch　２台目、買いました、買えました
  今朝は、日曜日にいろいろと充実しすぎて、しかもちょっと疲れて昼寝もしたので、やっとベッドに入る気になったのがかなりおそかったです。　ですから、今朝は７時起き。今日は月曜日なので、基本自宅仕事なのでいいでしょう。さて、今週末はいろいろありました。土曜日の朝は、クライアントとのMeetingが入っており、帰宅するころにはおなかがすごく好いていて、土曜日であったこともあり、急に外食がしたくなりました。いつも行き慣れているところではなく、娘の食べられるものがあり、なおかつしばらく食べていなかったものと探し、飲茶もある広東料理の店を見つけました。一応、Baltimoreの近郊内。さて、店への道順を調べていて、ここアウトレットモールに近いことに気が付きました。このモールはそれほど遠くはないのですが、やたら広すぎるのであまり行きません。だだ、モールのまわりにもいろいろな量販店が並んでます。で、目に入ったのがBestbuy,この前安いテレビを買った、家電とパソコンなどの量販店。実は、テレビを買ったときに、ふと思いついてNintendo　Switchがあるかどうかきいたのです。その時の答えは、丁度先週末に入って、もちろん半日で売れたと。で、本当に欲しいなら週末ごとにチェックするといいと。いつ来るかは全く分からないけど、入るのはいつも週末だそうでした。で、ウエブで調べたら、Bingo.今週は入荷あり！！、その時点でお昼頃、お店によっては売り切れがもうでてます。でも、モールの横のBestbuyはまだ大丈夫。で、この時点ですぐBestBuyに行けばよかったのですが、何しろおなかがすいていたので、まずは食事。ここの中華の話は、水曜日に細かく。結果的に、この２時間ほどの間に売切れてました。そしてここの店員の対応は不親切。たぶんこの人は個人的にNintendo　Switchに興味がないから。で、この人が推薦したBestbuyにはつながらず、もう一度ウエブでチェック。で、TVを買ったとき、あるそこよりずっと南にあるBestbuyにまだ売れ残りがあるという話を聞いたことを思い出しました。ウエブにはまだ売り切れ表示なし。チョット道を間違え、さらに４５分ほどドライブしてこのBestbuyに到着。最初に気が付いたのは、土曜日だというのにお客さんの少ないこと。まずゲームコンソールコーナーに行きましたが、そこは空っぽ。でも、これであきらめてはいけない。カスタマーサービスで、主張。なんかちょっと変でしたが、１０分ほどまったら、ほかの店員さんがあの箱抱えてやってきました。やったね。おかしかったのは、この人にあといくつ残っているのかたずねたところ、それは答えられないとのこと。これ絶対隠してますよ。友達のために、とってあるのかな？ウエブで注文すればその分は取り置きができるけど、私に売ることが出来たということは、そういうことではない。さて、なぜ二台目を今買ったしまったのかその理由ですが、まあ、もともと二台目は買うつもりでしたが、もうひとつ早く買いたくなった理由があります。娘がゼルダをやりすぎて、コントローラーが娘に最適化して、甘くなったしまったのです。娘のコントローラーの使い方は、ヘビーゲーマー急ですから。ゲームの種類こそ、Nintendoの子供が安心して楽しめるものに限られてますが、費やした時間はもうかなりのものです。ですからアクションコントロールはとにかく早い。まあ、コントローラーだけ買えばよかったという話もありますが。コントローラーって、あまり安くない。あと、娘はいい加減にほかのゲームやってほしい。わけのわからない理由ですね。でも、一番大事なのは、私無事ゼルダにもどれました。日曜日にめでたく、一番最初の神獣の里にたどり着きましたから。
22Sep
- FPの仕事とほかの仕事のバランス
  いやー、風邪で散々でしたが、ともかくつきが落ちたように心が静か目になったので、それほど焦ってはいません。いつも道理にどうにかやったのは、ブログとピアノだけというこの三日でしたが、仕事ができるぐらいまでやっと体力回復です。この仕事はわざわざ、オフィスまで出かける必要のある時というのは限られています。でも、10年間やってみて、最低週三日はオフィスに顔を出したほうがいいという結論に落ち着きました。簡単な根拠は、2日続けて自宅勤務にはしないというルール。Voice Mail がたまることもあるし、やはりオフィスにまで顔を出す効用というのはある。ただ、今年になってどうも体力が落ちてる感があるので、いろいろと迷っていました。この業界の場合、入って数年はとにかくお客様をつかむために、ものすごく時間とリソースを使います。そして5年後も同じ仕事についている率は、業界の平均は１０％前後、Purudential はそれよりはかなり高くて２０－３０％という感じ。逆にそうやって5年以上やっている人の平均収入は高いです。私とは持っているお客様の数が違うので。10年目に入っての結論は、私の場合、1．FPの仕事に費やしている絶対時間が少ない。２、FPの仕事以外で、大きく時間とやる気を消耗した場合にリカバリーロスが大きすぎる。で、時々やたら１．のみに対応してオフィスにながながといたりしたのですが、まともに２とむきあえていなかったのですね。もう、いまさら何か新しいことをやる必要はなく、しかもPrudentialに来て、いままでよりずっとProspectingのリソースは与えられているので、あとはむしろ２の問題。それと、長々とオフィスにいたときって、夕方までいると決めたことに安心して、結果的に仕事以外のことで時間をつぶしていて、それは2015年の春に一度それまで積み上げた仕事習慣がすべてぶち壊れた後ひどくなっていたのです。昨日、おとといとさすが自宅にいました。さて、今日はどうしようかなと思ったのですが、やはり朝はオフィスに顔出しします。明日は土曜日ですが、一つお客さんとのMeetingがあるので。Todoistは、なぜかToodledoより感情に訴えるものがあるので、今のところあまり、’いつの間にか忘れてしまう’というパターンをまぬがれてます。来週の金曜日に果たしてどれだけの進行実績がでるか。実は来週いろいろ急に入りだすので。
21Sep
- 買って使っていなかったものを使い始めよう
  さて、風邪のほうはだいぶよくなりました。少なくとも私の風邪対処法は悪くないと思います。この年でほんの3日で回復に向かうわけですから。日本にいたときにかかった風邪の治りにくかった原因は、時差のせいだと思います。それと今朝起きぬけにしばらくめまいがしていましたが、私のめまいは10中８，９耳の問題で、(回転性めまい)耳は多分風邪で炎症を起こしているのではと思われます。さて昨夜は10時過ぎには眠り、そのまま朝になって目が覚めたら5時少し前、7時間は切っていますが、昨日はさすがぐったりして昼間も寝ましたから、そのまま何度か二度寝しようとしたものの、目が冴え、結局6時半ごろ起きました。めまいそのものより、めまいの原因を考え出して不安がつのる。で、起きてすぐ今までに買い集めた健康法関連の本をかきあつめ、目次をチェック。血糖値はまあまあだったのですこしほっとしましたが、この後血圧も図る癖とつけなくてはと身に沁みました。大体この血圧計も、なんと一年前ほどに買って、まだ使いはじめてません。今日は例のStand Upアプリがアラームするたびに、机から立ち上がって、何か小さなことをやることにしました。掃除機をかけるほどの元気はさすがにまだありませんが、娘の机を少し片づけたり、自分の仕事机をからぶきしたりとか。で、またまた買って使っていなかった温湿布をひっぱりだして、さっそく左肩に貼りましたが、これサロンパス系より効く。たまーに腰を痛めたときは、歩くのをあきらめベッドでおとなしくしますが、その時に一番効くのがHeat Padです。これは腰用さいずなので方に使うには不便、と思っていたところでこの温湿布を日本で見つけて買ったのですから。さらに、食後は緑茶が血糖値を下げるのに効くという話を引っ張り出したほんの中から拾ったので、ああ、もうひとつ保温カップがあったなあと思いついて探したところ、探していたのとは別の日本で買った、携帯用魔法瓶を見つけました。これ実は、ムーミンショップで買ったので結構お高かったのに忘れていた。で、今更にふと思いついたこと、個々のところ冷蔵庫のほうは、ダメにする食材が減っていてとてもいいのですが、冷凍庫のほうがいまいち。特にねぎの端とか、ブロッコリーの茎とか切って冷凍してあるやつ食べなくてはと思う。あっ、それでまた思い出した。日本でペースト状の中華味調味料を買ってきてあるのに、使う頻度がいまいち。そうか、これさえあれば、マッシュルームや卵といっしょに簡単に中華風の野菜炒めができるじゃない。野菜嫌いじゃないのに、なんで食べる量が少ないかというと、サラダばかりだと味気ないのよね。以前は、野菜とパスタの組み合わせ結構作っていたから。とまあ、買って溜め込んでしまったものに注目すると、節約以外にも結構プラスがあるという実例でした。
20Sep
- 健保、風邪、少食
  きのうからついに風邪をひき具合が悪いです。仕事から戻った後、すぐベッドに入り仮眠、さらに簡単な夕食を家族に作った後、またベッドに戻り、10ゴロに、風邪薬を飲んで、爆睡。それでも2回目が覚め、一度目に目が覚めたときは、ものすごく苦しくて大変でしたが、今は、昨日にくらべると少しマシになりました。私は風邪をひいた時は、大量のビタミンCを取り、さらに寝る前だけ、日本で買ってきた風邪薬を飲みます。日本の薬のほうが好きなのは、大人の一回分が日本人の私にはちょうど良いのと、おきまりの症状緩和成分プラス、漢方の生薬がはいっているものがお気に入りなので。風邪薬は眠くなるものを選んでいるので、昼間はあと、のど飴やら、うがい薬、ヴェポラップなどでやり過ごします。さて、昨日実はもっと早く帰宅すべきだったのですが、朝通勤途中に、Bob(夫）から怒りの電話があり、その対応のために時間をくってしまったのです。私がPrudential で入っている健康保険が停止されていたのです。何が起こったかは、少し調べるとすぐはっきりしました。私は日本に戻るとき、2週間以上の場合はOn Leaveという扱いにします。こうすると、私への収入の支払いが止まります。それと同時に、私はオフィスに払っている一括の雑費を払わなくていいのです。これは、私のマネの勧めに従っているわけです。あと、期限のあるケースも、私が不在の間の日数は数えないことになるので、仕事がやりやすくもなります。ところが、ここに一つ例外があるのです。それが健康保険料。従って、日本から戻ると、保険料未納のお知らせが届いてます。が、わたしがまだ引き出していない収入のバランスが十分である限り、わたしのOn Leave が解除されると、そこから未納金をまずは引かれるはずだったのです。いままで何度もこうやってきましたから問題はなかったはずなのですが。わたしのOn Leaveがなんと解除されていなかったのです。実はわたしは2週間前に歯医者にいってます。その時になぜ気づかなかったかというと、払い過ぎのぶんがあり、それでカバーされてしまったのです。正直、だれのミスかは見当がついてますが、それを追求するのはやめ、ただひたすら早くすべてを元通りに戻してほしいことをプッシュしました。でもね、ひとついいこともあったのです。私が獲得した平常心は今回も揺らぎませんでした。いつもこのてのことをやり取りするときはすごくいらいらして、結果的に消耗してしまうのに。一応２，３で元に戻せるといういう回答を引き出しましたが、Bobはまだかなりいらついてます。さて、肝心の小食の話でしたが、すくなくとも昨日は一日少なめのまま、過ごしました。風邪のせいか、へとへとになってしまったので、それとまあ、朝はきのうバターコーヒーのみでしたから、いつもの朝ごはんメニューをランチ用にもっていき、結果的に昨日はそれを11時過ぎにランチとして。あと、商品紹介の人が来ていたので、会社にはフリーランチが届いており、そこからサラダとサラダ用のチキンを少しもらいました。夜は、日曜日に作ったインド料理のホウレンソウとチーズの一皿プラス、プロテインスムージー、ほら簡単だって言ったでしょう。ただ、胃が弱っているのはきちんと感じられました。これから時々報告します。
19Sep
- 小さなタスクをTodoistに入れておく重要性
  私はもう若くありません。で、2016年初頭に糖尿病と診断され、幸い私のお医者さんは、むりに薬を飲めとはいわなかったので、それから食事と毎日の運動に気をつかはじめました。で、2016年の半年ごとの検診では、ヘモグロビンA1cが６．９までさがったのですが、この2017年の春はそれがまた７．５まであがってしまいました。アメリカの場合、保険で携帯の血糖値計を安く買えるので、これで一日最低3回、血糖を図ることがいったん糖尿病と診断されたものにとって大切な日課となります。私の場合、もともとの遠因が生活習慣病ではなく、娘を生んだ時にかかった妊娠性糖尿なので、このガジェットにはすぐ慣れ、しかもあれから15年たっているので、今の血糖値はIphoneアプリにずっと記録を残しておくことが出来て便利です。なのに、去年後半の検診から、今年春の検診にかけて、これをずいぶん怠けました。毎日3回この数値をきちっとつけるかつけないかって、やはり食事制限や、運動を続けるのにも差が出ます。と、今回は少しきつく春に言われたのにもかかわらず、運動のルーチンとかは回復しつつありましたが、血糖値のチェック夏いっぱいしっかり怠けてしまいました。はっきり言って怠慢でした。私の健康なのに。さすが心配になって、今回Todoistを始めるにあたり、一日３回、毎日タスクとして登録しました。後、運動のほうももちろんTodoist登録。一週間やってみて、いかにTodoistなしではこういうことをきちんと習慣化することが出来なくなっていたか身に沁みました。ところで、Todoistのいいところはとにかくシンプル感があること。Toodledoの画面に比べるとずっとすっきり。後、この際色調をオレンジに変えたら、これ心理的にやる気効果が少しあったみたい。優先度が文字ではなく、チェックマーク用の小さなサークルの色づけで行われるので、これがまたいいです。さて、肝心の血糖値コントロールですが、2016年初頭に始めたころに比べて、下がりが遅い。まあ、ここのところほぼ一日おきぐらいで、風邪の弾き始め状態になるので、それもあるのですが。チョット食事のパターンを変えることにしました。それは明日のPersonaとHealthの日に説明します。