真っ直ぐ走れない（レベル３）
前回の記事は、走りの初心者～中級者に見られる事例でした。
が
今回は、更に難しいケースです
動きの癖＋左右バランス＋筋力バランス＋骨格の歪みが絡んでくることなので、努力だけでは難しく、多角的な指導が必要になってきます。
といっても
上級者のほとんどが、すでに真っ直ぐ走れます。
当たり前のことを言っていますが
ここで取り上げる真っ直ぐな走りとは、意識せず筋力で抑え込まずに出来るかどうかということです
人は、バランスをとるために、力を入れます
右にぶれないように
左に傾かないように
背中が丸まらないように
など
いくらでもあります
○○しないように行う
ということは、既に余計な力が入っているということ
これを極限まで減らし、究極の左右対称を作ることがテーマなのです。
そのための練習です。
右足の内側でバランスを取りづらければ
右接地時は、外側に身体が流れやすく
左の前腕ふりが強ければ、右に流されやすくなります
あくまでも一例であり
様々な要素が絡み合い、走りに歪みが生じます
走りの歪みは
大元の原因が必ずあります
腕の振り方が違うから、振り方を変えよう等という安易な修正はやめましょう
新たな余計な歪みを生ませます
身体の末端部の歪み程、原因は身体の中心にあるものです