ランニング指導、陸上教室運営のヒーローズスキルです。
今回は、腕の振り方について。
皆さんは
腕をふって走っていますか？
指導者の方は
腕の振り方をどう指導していますか？
良く聞く話ですが、
『とにかく大きく速くふれ！』
これでは、初心者はわからないし、迷って間違った方向にいきかねません。
腕ふりといっても
右前
左前
右後
左後
右前と左後の連動
左前と右後の連動
右前から右後への切り返し
右後から右前への切り返し
キリがないので
以下省略
しかも足にも合わせなくてはなりません。
これだけ細分化出来ることを、一言『大きく速くふれ！』ではわかりませんし、上達もできません。
もっと具体的にもっと細分化して。
ヒーローズスキルのランニング指導のテーマです。