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長野県上田市でピアノ講師をしております池田沙織です。
昨日は「勇気付け指導者オンライン勉強会」に参加しました！
アドラー心理学を30年学んでこられた
主催の勉強会です！
今回のテーマは「最近のお困りごと」
最近、ものすごく疲れやすい私、、
夕方から夜にかけては特にダルさがひどくて
ごはんを食べている途中でも横になってしまうぐらい
疲労感がすごいのです。
なぜかといいますと、、、
いま第三子を妊娠中で・・・(´▽｀*)
一人目、二人目の時とぜんぜん！違って
疲れやすいし、更年期障害のようなマイナートラブルも多くて
体調不良に振り回される毎日です(;´Д｀)
ちょうど今回の勉強会のテーマが、最近の困っていることだったので
近況をありのまま発表させて頂きました。
そして、ピアノ講師としても、ママとしても
先輩である先生達から、嬉しいアドバイス、励ましのお言葉を頂いて
気持ちがホカホカしています♡
沙織先生、とにかく横になって、体大事にして下さいね！とか
生徒さんにも「体がしんどいので」ということをお伝えして
レッスンの時間を短くしたり、レッスン数を減らすとかも有りだと思います！とアドバイスを頂いたり
お子さんに甘えるのもいいことだよ♡と教えてもらったり、
確かに、自分自身にじゃなかったら、普通に私もそうやって思うのに
自分のことだと、途端に見えなくなるなぁと、改めて思いました。笑
私がここ最近、やっていたことといえば
一人目、二人目の時はできていたからと、コンサートの依頼を引き受けたり
このスキマ時間を有効に！と、仕事をしたり、家事をしたり
産まれてからじゃできないかもだし、子ども達のために！と
レッスンが終わってから、子ども達と自転車に乗る練習をしたり
お散歩に出かけたり
これから３人もの子ども達を養っていくんだから！と
節約に精を出してみたり、、と
体が休んで！とメッセージを出しているのに
高齢妊娠ともなると体が違うなぁ・・・と、
体や心の本当の声を蔑ろにして、過ごしていた事実に
自分にゴメンね・・・という感じです(;´Д｀)
そんな時は、いったん立ち止まって
生活を見直す、自分の心ときちんと向き合う必要があるということで
私が今一番したいことを考えてみました！
そんなときタイムリーに入ってきた記事が
同じ勇気付けの勉強会仲間でもある
「ご自愛タイム」を持つということ♡
エステに言ったり、美容院でヘアケアしてもらったり、人に施してもらうって
至福ですよね～～～♡♡
なので、この秋「ご自愛タイム」を大事にすることを頑張ることを決めました♡
この為の節約だったのかも♡笑
体調不良や、モヤモヤしているとか、しっくりきていないとき
自分を客観的に見てみることで、至極シンプルな答えが出ると思います。
ただ疲れているのかもしれない
「自分にとって」有効な時間の使い方ができていないのかもしれない
頑張る方向が違っているのかもしれない
自分の声より、周囲の声を尊重しすぎているのかもしれない
何か違和感を感じたとき、いったん立ち止まって
客観的に考えてみる
信頼できる人からアドバイスをもらう
人生を複雑に生きるのも、シンプルに生きるのも自分次第ですよね♡
あなたの「お困りごと」は、すごくシンプルに解決できるものかもしれない。
「自分自身を客観的に見る」
改めて、大切なことだなぁって感じました♡
最後まで、お読み下さりありがとうございました！
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