4/25：七十二候；霜止みて苗出する（4/25～4/29）
朝から、AM７～８時頃本降りだそうです。昼から本当に、晴れてきました。南風の影響でかなり気温高くなりました。
３箇所から戴いたタケノコも今日で、食べきります。メンマを作っておくと楽ですね。保存も効いて良いですね。
今日から、リハリビによるアスレチックが中心のトレイニングでしょうか。昨日の体温上昇も解消し、右足前のストレッチをすることにしました。
4/26：今日は、晴れで、朝早くは寒く、日中は、日が出２３℃ぐらいでしょうか。
右足を布団から外に出して寝る事が、寝る姿勢の基本になりました。右足に重さを感じると朝起きた時に足首への負荷でだるさを感じます。
AM９時過ぎ草上でのリハリビを開始し始めました。リハリビとは、柔らかい土地の上での足首の動きを出来るだけ正常な姿勢ポジションで作業するかです。時間ごとに何所が痛くなるかです。AM１０時に休息し、右足の上部筋肉痛と足首前方向辺りでしょうか。紅茶を飲みながら休息し、とバスケ女史が冷たい麦茶と塩ラムネでしょうか、一汗には、最高です。S-Komu10さんは、草刈りとﾄﾗｸﾀｰ耕耘とインゲンのネット張りを作業し、出来ることをわたし👀は、手伝いました。家に戻り昼飯を食べ一汗を流し体温測定、朝の体温と変化なしでした。まずは一安心。
買い物に行こうと歩き出すと、やはり、大分早い時間から筋肉痛になりました。箇所は足裏と前の屈折するところと脛の外側です。やはり、ストレッチとリハリビの連続稼働は、１～２時間でしょうか。