こんにちは
歯に絶望している30代です
今日は旦那と外出しています。
お昼はこのまま外で食べる予定ですが、すぐ歯が磨けないことが怖い
ダラダラ食べになるから虫歯リスクが
上がっちゃう
今のメンタルでは楽しく外食ができない。
ゆっくり噛むことを意識すればするほど、すぐお腹がいっぱいになります。
気持ちの問題もあるんだけどね
そんなこんなで、ここ3週間で体重が減ってしまいました
今日は、エフコート洗口液を持参したので
食後どこかのタイミングでうがいしようと思っています。
前まではキリシトール100%のガムを噛んでいましたが、右上6番の被せ物が土台ごと取れて付け直してもらってるので、ガムは控えています。
（今後治療予定です
）
皆さんは、すぐ歯が磨けない時の対処法としてどうしていますか？
教えていただければ幸いです。