・体を温める食べ物
陽性食品：ネバネバ食品＝山芋・コクラ・納豆
土の中で育つ野菜＝玉ねぎ・ニンニク・牛蒡・人参・生姜
朝食の果物はダイヤモンド、夕食後の果物は石ころ
ドライフルーツは陽性食品+皮まで食べられる
熱い所で生産されるものは陰性食品：チョコレート・コーヒー
白砂糖：極陰性 ➡血液が汚れ+骨を脆くする+歯を弱くする
一日断食プログラム
一日目（減食）
食事量を2割減、油ものは禁止
二日目（断食）
固形物は一切とらない
水・お茶・野菜ジュースはＯＫ，×清涼飲料水
三日目（復食）
朝食（重湯） 昼食（おかゆ） 夕食（おかゆＯＲソバ）
四日目以降
四日目に油ものを避ければ通常の食事でＯＫ