3度目のヘルニア～ヘルニアン・ラプソディ～　

2009年、腰椎椎間板ヘルニアの内視鏡手術を受け、2011年2月に再手術をした際の食事記録です。そして2024年、ヘルニアがまた！というわけでブログ再開します。