安静も良し悪し！？

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

今日は半月に一度のリハビリDay。
土日仕事で座りっぱなしで腰痛復活。
右足も痛みが出てビビってました。

理学療法士さん曰く

｢やはり腹筋背筋が落ちていると腰痛がでますよ。
安静時期が長かった分、筋力回復にも時間がかかりますね｣

かつては腹筋しすぎでお腹が割れていた私。

筋力って落ちるの早いんですって

帰り際に

｢いきなりジムはまだ早いですよ。
それより毎日ちゃんとストレッチして下さいねっ｣

サボってたの、ばれてたのね