ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

先週の話ですが、
今年2回目のイカナゴ釘煮を作りました。

前回はイカナゴが1cmほどと余りに小さかったせいか
あっという間に親子 で1kg完食!!

今年は寒かったからか、彼岸を過ぎてもまだ2~3cm。
しかも1kg550円!!


椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~-SH3I0622.jpg

よっしゃ、もう一回作ろ!!


1回目についてはこちら↓(材料・分量も書いてます)

http://ameblo.jp/herniann/day-20110303.html


今回は詳しい写真入りです(笑)


①まずはイカナゴを洗う
椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~-SH3I0623.jpg
やわらかいので、気をつけて。


②ショウガを切る
椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~
細切りって、全然細くないやん・・・


③煮汁を作る

前回は土鍋でしたが、重いので、普通の鍋で。

イカナゴ用にアルミ鍋を使う方も多いです。
椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~
やっぱりショウガが太い(笑)

でも、これぐらいでも十分OKです。


④イカナゴを数回に分けて静かにいれる
椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~
携帯なので光の加減で色がイマイチですが・・・

箸やオタマはつかわない!


⑤強火で15分くらい煮る

鍋を回しながら煮ていきます。

前回の土鍋はここで失敗だったと気づきました(笑)


⑥中火にして、中央に穴を開けたアルミホイルを

落とし蓋がわりに使う
椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~

15~20分煮て煮汁が減ったら弱火に
焦げないように鍋を揺すって混ぜる

⑦煮汁がなくなったらザルか大きな平皿にあけ、

粗熱を取って出来上がり!!
椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~
これが煮汁がなくなった状態です。

実際はもっと濃い色です。



椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~

ザルにあけた状態です。



椎間板ヘルニア再発闘病記     ~ヘルニアン・ラプソディ~
イカナゴ1kg用のタッパ。


なんと、明石や神戸(多分西部のみ?)では

郵便局でイカナゴ送付用パックを売っています。

エクスパック500にイカナゴ用タッパが

オマケでついてくる!

ただし、期間限定です。


今年は息子も結構食べています。

(以前、一度焦がしてイカナゴを食べなくなっていました)


ご飯がすすむので、体重管理が大変です(^^;)