ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
退院から1週間、今のところ体重キープ
あと3kgで7年前(太りだす前）に戻れます。
それでは1200kcalメニュー、参考にどうぞ。
朝食
ご飯半膳、ふりかけ、にゅうめん、カリフラワーの卵とじ
オレンジ、アップルジュース
昼食
ご飯半膳、カニつみれの鍋風煮（白菜･豆腐・ニンジン・シイタケ）
煮物(ジャガイモ・キヌサヤ）、ホウレンソウのシラス和え
夕食
ご飯半膳、コンソメスープ(豆腐･なめこ）、
スパイシーチキン、付けあわせ（キャベツ･ニンジン）
サラダ（サツマイモ・レタス･トマト）、メロン
復活したブログのアクセスが一気に増えて、
俄然やる気になれました。
ありがとうございます。
