ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(7)

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では2月9日の献立です。
朝食(牛乳返却)

ご飯半膳、のり佃煮、味噌汁(サツマイモ)、ソテー(カリフラワー、ニンジン、いり卵)、みかん、牛乳
昼食

ご飯半膳、味噌汁(ジャガイモ)、すき焼き風煮、なます(ホウレンソウ、錦糸卵、キュウリ)

夕食

ご飯半膳、カレイ唐揚げ中華ソース、付け合わせ(カボチャ･コーン･キャベツ)、煮物(山芋、エンドウ)、ハムサラダ(トマト、ブロッコリー、レタス)

この日、メイクセラピストの堤麻希子さんが忙しい中、お見舞いに来て下さいました。(実は10月強制退院した時に病室でメイクレッスンを受けました)
華奢な身体のどこにパワーがあるのかといつも感心しています。

リハビリをしっかりと、との指示通りストレッチをしたら足に痺れが出ました。どうも加減というものがわかってないようです(^_^;)