ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(7)

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今日も栄養バランス完璧の献立から。

2月9日朝食

ご飯半膳、のり佃煮、味噌汁(サツマイモ)、ソテー(カリフラワー･ニンジン･卵)、オレンジ

昼食

ご飯半膳、味噌汁(ジャガイモ)、すき焼き風煮、なます(ホウレンソウ･錦糸卵･キュウリ)

夕食

ご飯半膳、カレイ唐揚げ、付け合わせ(カボチャ･コーン･キャベツ)、煮物(山芋･エンドウ)、ハムサラダ(トマト･ブロッコリー･レタス)

ようやくiPhoneにも慣れ、アプリをダウンロードし始めました。
右臀部外側の刺すような痛み、右膝下外側の神経痛はロキソニンだけでは効かず、2日転院時からボルタレン座薬併用。
術前と痛みが変わらないことが不安を増幅させていました。
でも久しぶりに体重を計ったら2.6kg減これが入院生活に光を与えました。