ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(2)

ブログをご覧下さりありがとうございます。

入院実際には3日目の献立です。
ご飯はお茶碗半分です。
いきなり500g減って感激でした＼(^o^)／

朝食

ご飯半量、ふりかけ、味噌汁(ジャガイモ)
キャベツとハムのソテー、牛乳

昼食

ご飯、味噌汁(厚揚げ)、ホウレンソウと炒り卵
焼き魚、カボチャ&ニンジン添え、リンゴ

夕食

ご飯、ジャガイモとブロッコリーのサラダ
豆腐&キヌサヤ、牛肉とニンジンの生姜炒め
卵焼き、ホワイトアスパラ

まだ手術跡が痛くて座るのもままならず、顔も満足に洗えない状態でした。
でも牛乳以外はしっかり残さず頂きました。

一昨年はこの状態で車を運転していました。スタッフが仕事から帰宅後、救急車で運ばれて大変でした。本当に必死だったから痛みを感じる余裕もありませんでした。

痛いということは余裕があるのかもしれません。