おはようございます。
昨日は朝から仕事でテンヤワンヤでした。
携帯は電話とメールでフル稼働。
パソコンはすぐに熱くなるので、こまめに電源を切りながら使用
するのですが、切ったとたん「ちょっと確認してください」とメール。
結局、消灯後、11時までゴソゴソしてました。
朝、歩いたら腰に痛みが・・・
自営業はここがつらい・・・
さて、昨日の食事です。
食パン(レンジでチン）、リンゴジャム(20kcal)
サラダ(ホウレンソウ、ニンジン、コーン、グリーンピース、トマト）
低脂肪乳(93kcal)、パイナップル
さて、左上のおかず、なんだかわかります？
白いハンバーグだー！
多分鶏ミンチを使っているんだと思います。
大根おろし添え、付け合せはジャガイモ、ニンジン、白菜
キャベツのピクルス
ナスと高野豆腐の煮物
ごはん、味噌汁(カボチャ)
アジの塩焼き、インゲン、卵焼き、ホウレンソウ
山芋短冊（ゆずドレッシング5ｋal)、キウイ
毎日バランスのいい食事で本当にありがたいのですが・・・
お肉食べたい！！！
毎日、アクセスが少しずつ増えてうれしいです。
ありがとうございます。
これから、食事療法で学んだことも御紹介しますね。
