こんにちは。
今日は月末なのでベッドでパソコンor面会室で携帯片手に仕事です。
夕べは注射後、夕方から右のお尻に針を刺すような痛みが
例によって痛み止めは出ていないので、夜中に睡眠剤を頂きました。
ちょっと胃がむかついたりして、すぐには眠れませんでしたが
朝まで爆睡。 痛みも少しましでした。
（でも電話していたらまた激痛が～
）
前置きはこれくらいにして、遅くなりましたが昨日の献立です。
朝8時
食パン（レンジでチン）、マーマレード(20kcal)
低脂肪乳200ml(93kcal)
ホウレンソウとツナのサラダ
ノンオイルドレッシング(5kcal)
パイナップル
山掛けうどん、エビは天ぷらではなく、まる1匹！
ホウレンソウとニンジンの白和え
さやえんどうとジャガイモのソテー
なぜかジョア！カロリー48kcal！
え、昨日に続いてオムレツ！？
ミートローフだそうですが、卵が多い・・・
付け合せはキャベツ、カボチャ、ニンジン。
ごはん、白菜の味噌汁、アスパラガスサラダ
キウイ
味付けですが、結構出汁も利いていると思います。
が、お隣のおばあちゃんは薄いと言ってます。
体重ですが、入院時(24日朝）60.5kgでしたが
今朝30日現在、57,8kgです。
約3kg減！一昨日から停滞期です。
なんとかあと5kg！(身長162cmでずっと54kg台だったので・・・）
