こんばんは。
今日は朝から熟睡、いや爆睡。
ずっと眠れなかったので大分楽になりました。
さて、今日の食事です。
朝食(8時)
食パン・マーマレード(20kcal)・低脂肪乳(93kcal)
ホウレンソウと炒り卵
オレンジ
昼食(12時)
ごはん・カリフラワーとクラゲの酢の物
高野豆腐とニンジンの煮物
ソテー(鶏肉・タマネギ・インゲン）
付け合せ（ゆで卵半分・ホウレンソウ・ブロッコリ）
夕食(18時）
ごはん・エビ団子汁（木綿豆腐・白菜入り）
里芋とインゲンの煮物
キャベツとツナの甘酢
キウイ
体重も入院時(24日）60kgでしたが、1kg減っています。
皆さんもレシピ参考にどうぞ♪
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