職場の健康教室でふざけて60Kgのバーベルを持ち上げ
椎間板ヘルニアになったのが25年前。
四つん這いで探し物をしていた私の背中に、3歳の息子が
カウンターテーブルから見事な着地を決めギックリ腰になったのが15年前。
自転車運転中にワゴンに跳ねられ腰を痛めたのが11年前。
車を運転中に追突しかけて急ブレーキをかけてヘルニアになったのが2年前。
ＭＲＩ検査で緊急内視鏡手術を受けスッキリしたのが1年前。
予後の安静とリハビリをサボったためにヘルニア再発したのが数ヶ月前。
そして昨日から今月3回目の入院（！！）です。
全ての腰痛持ちの皆さんと苦しみを分かち合いながら情報提供出来たら、とblogを始めました。
せっかくだからダイエットも成功させようと奮起しました。
病院の低カロリー食もご紹介します。
「ヘルニアン」の皆さん、共にがんばりましょう ！！
