今年の札幌滞在時は
手の指の腹が全く乾燥しませんでした。
去年までは、実家の家事や掃除で
指の腹の乾燥でササくれ立って
ガーゼやお布団の綿カバーに触ると
ザラザラ引っ掛かかって不快でした。
それが、今年は乾燥知らず。
オイルやクリーム無しで済み
顔にも塗るのを忘れる程でした。
その要因の1つは
界面活性剤入り製品を全く使わず
イオン水やＥＭ商品を使ったこと。
もう一つの大きな要因は
きちんと朝晩、1日2回お米（ササニシキ系）を食べたこと。
去年、買ったタイ米の赤米や玄米は
パッサパサで不味くて
身体が消化出来なかった様です。
(南国ではジャスミン米というタイの白米)
日本人の肌の潤い維持には
適度なお米の糖質も必要だと実感しました。
それと、黒ニンニクを食前に食べる事も消化力を上げて代謝促進した事も効果的でした。
今年は、母と二人で家事を分担し
母も全く乾燥しないと言って
母も乾燥していたと初めて知りました。
あと、母はこれまで使ってきた界面活性剤入りのオールインワン化粧品を止めました。
界面活性剤入りの乳液やクリームは肌のバリア層を破壊するので肌を乾燥させます。
私は13歳から母の基礎化粧品を使って
界面活性剤で肌のバリア機能が壊れて
20歳の頃にはすっかり乾燥肌になり
20代は乾燥で悩んだので、よくわかります。
界面活性剤入りの物を止めて
食べた糖質をしっかり消化出来る様になると、肌は1年で乾燥しなくなります。
肌の問題の解決には、
バリア層を壊す薬品の使用をやめる事と
消化力や代謝力と
肝臓腎臓の機能向上という
内臓の問題を解決する事がカギです。
また、今年は、3日に1回
源泉かけ流し温泉の銭湯に通って
3時間ほど湯舟に漬かってリラックス♨️
水風呂に入ると
夜中のトイレで目が覚めるので
熱くなったら上半身を出して
涼みながら長く浸かり良く汗を出して。
身体は石鹸では洗わず
たまに擦る程度で髪の毛も湯シャン。
(シャンプーは月1、2回の頻度)
3時間も浸かると身体の芯から温まって
帰のバスの中でもホッカホカ♨️
夜も熟睡です💤
ぐっすり寝て、味しく食べて
好きな所へ自由に行けて
どこにも痛みがなく過ごせる幸せ。
日々の事柄から学んで気付けて
本当に有難いことです。