先日、恒例の学生時代の友人たちとホテルランチを楽しみました。
食事中は冷たいウーロン茶を
食後はホットアイスを1杯づつ飲みました。
コーヒーはやや濃いめで8ヶ月ぶり位
ウーロン茶も久しく飲んでませんでした。
夕方に帰宅後、2時間おきの尿意で
就寝までに6回もトイレに行きました。
普段なら3回位です。
その日は23時に通常通り就寝し
翌日の朝6時前に尿意で目が覚めました。
尿意の自覚と同時に
寒気が膀胱から全身に伝わりました。
寝ぼけた頭でも、前日に飲んだたった1杯のウーロン茶とコーヒーの作用だと悟りました。
温める作用のある紅茶やプーアール茶とは全く違います。
コーヒーとウーロン茶の利尿作用と冷却効果は侮れません！
冷えで悩んでいる方や冷えやすい高齢者(特に貧血の方)は、夏の暑い時期だけにするか飲まない方が良いでしょう。
特に、腸内環境が良くなると、サプリだけではなく食品の効き目も直ぐに体感する様になります。
札幌は、朝晩涼しくなり、コーヒーもウーロン茶も8月いっぱいかなと感じています。
皆と同じではなく、自分の身体の声を聞きながら自分に見合ったものを適度に取る事が大切なので、反応の良い身体(菌ちゃん達)に感謝です。
お盆ですね。今年は早めにお墓参りに行ったので近所の温泉に行ったりしてのんびりお盆を過ごしています。