最近、肌荒れや湿疹などの
皮膚の炎症症状のご相談が増えています。
湿疹や炎症は、
皮膚からの解毒です。
皮膚に炎症がある時に
食べると炎症を炎上させるものを
上げておきます。
精製白砂糖を含むもの全て
ドライフルーツ
(新鮮な果物は除く 但し果物は食前に限る)
加工食品
ハムやソーセージ類
菓子類
せんべい類
ジュース類
餅米
焼き菓子 高熱で焼いたもの
トースト
揚げ物 天ぷら
ナス科の野菜類
トランス脂肪(マーガリンやショートニング)
スーパーの安い植物油全般
コンビニ惣菜デパ地下惣菜
食べ過ぎ
早食い
寝不足
ストレス
体温を36.5度に上げて、
腎臓肝臓を正常に機能させるように
食べ過ぎ早食いを改めて腹八分にして、
身体を動かして汗をかいて、
大便と小便をスムーズにして、
汚い水毒を速やかに排出して、
血液を浄化する事が重要です。
油は、
旬の青魚やバター、
赤肉、胡麻、
エキストラバージンオリーブオイルや
太白胡麻油が勧めです。
旬の野菜や穀類を中心に
味噌汁と共にゆっくり美味しく食べて、
添加物のない漬物や梅干しなどで
腸内環境を整えましょう。
イイお天気で気分良くお散歩中です
