食べ物編で口から入る食べ物の90％は
汗や尿・便で身体の外に排出されると書きました。
では、毎日のお化粧やシャンプー・
洗剤・歯磨き粉など、肌から入る化学薬品や防腐剤などは
どうかというと。。。
肌から入る毒を経皮毒といいます。
経皮毒で検索すると
たくさんの情報がでてきます。
一番の曲者は、界面活性剤と言われる、
泡を作って油汚れを取る成分。
クレンジング剤・乳液・シャンプー・
リンス・液体洗剤・食器洗いなどには
合成界面活性剤が必ず入っています。
界面活性剤は水と油のなじみを良くするため、
なめらかな乳液やクリームにも使われます。
長年界面活性剤の入った化粧品を使っていると、
肌のたんぱく質を変性し、肌を乾燥させます。
（私も経験済みです）
そして肌や粘膜を通して体内に入り、
長い年月を経て蓄積され、
体内で許容量を超えたときに、
突然、肌荒れや蕁麻疹を起こしたりするようになるのです。
経皮毒は10％ほどしか体外に排出されずに、
残り90％は身体の脂肪の中に蓄積されてしまいます。
普通にお化粧をする女性は
1年に2kgの界面活性剤を肌から体内に
取り込んでいるとも言われます。
日本で防腐剤や界面活性剤を使うようになって約50年。
医学が進んで、乳児の死亡率も激減している中、
この50年で乳幼児の皮膚アレルギーが
増加の一途をたどっているのは、
合成界面活性剤の普及と深く関わりがあることが
最近、指摘されるようになってきました。
最近の赤ちゃんにアトピーやアレルギーが多いのは、
お母さんの体内からこの蓄積された毒素をもらって
生まれてくるからだそうです。
界面活性剤や防腐剤や
ファーストフードのない明治・
大正生まれの人の身体の中が
一番きれいで丈夫といわれます。
便利な生活になれた今、
シャンプーや化粧品・洗剤を使わない日は
考えられないですが、
自分なりに工夫することで
出来る限り界面活性剤を肌に
触れさせないようにすることも可能です。
そこで今日は肌からのデトックスをご紹介します。
ます、お化粧。
週末はやめてみる、
界面活性剤のはいってないものに変える、
手作りしてみることで、
肌から入る毒素を最小限にすることも可能です。
クリーム系のファンデーションには
だいたい界面活性剤がはいっているので、
使うのをやめたり、粉タイプに変えたり。
顔色が悪いからどうしても使いたいと言う人は、
マッサージなどで顔色そのものを改善させるように
お手入れ方法を変える、など。
肌断食（洗顔後に一切の基礎化粧をしないこと）は、
自らの汗や油分で潤いを取り戻そうとする働きを高めるので、
お肌の若返りにも一役買いますし、
初夏など空気の乾燥が和らいだ時にトライすると良いかも。
（こちらは常夏なので、私は家に外出・
来客がないときは、いつも肌断食してます）
汗を沢山かくことも素肌の解毒になります。
汗で毛穴のお掃除もできて、
素肌もきれいにみずみずしくなります。
そのために軽く汗をかく運動はぜひお勧めです。
運動じゃなくても
30分以上歩いて軽く汗をかくことでも良いです。
運動ができない場合は、お
風呂や部分浴で汗をかくこともお勧め。
足浴などは侮れないくらい汗を沢山かきます。
（運動や入浴・部分浴の前後にはお水を飲む事を忘れずに。）
界面活性剤は粘膜から
最もたくさんの量が体内に入ると言われますが、
その代表が歯磨き粉。
歯磨き粉は重曹で代用できます。
私は今は重曹を使って歯を磨いています。
泡が立たないので、最初は変な感じですが、
慣れれば大丈夫。
歯石も取れて、歯がツルツルになります。
重曹はアルカリ性なので口の中の殺菌にも役立ちます。
シャンプーも問題があります。
皮膚のアレルギーや子宮の病気に悩んでいた人が、
市販のシャンプーを使うのをやめたことで
症状が劇的に改善された例もたくさんあります。
特に女性の場合、
皮膚と子宮は密接に繋がっているので、
頭皮から入ったシャンプーやリンスの
界面活性剤成分は子宮に溜まりやすいようです。
私は、以前、髪の乾燥と広がりで
苦労したことがあったのですが、
シャンプーをやめて、
今はインドのハーブ（粉）を使って洗髪したり、
リンスもクエン酸で代用したり、
試行錯誤してますが、枝毛も切れ下もなくなり
髪がしっとりとまとまって調子良くなりました。
台所の洗剤も重曹で代用できます。
どうしても洗剤を使う場合はゴム手袋を使ったり。
ひどい油汚れはあらかじめ薄手の紙でぬぐうことで
洗剤量を減らすことも可能です。
ちなみに、私は、
使わない去年の日めくりカレンダー
（ちょうど使い勝手の良い薄さなのです）を
使って油をあらかじめ拭いから洗います。
便利な生活を不便にすることなく、
自分なりの工夫で経皮毒を最小限にして、
きれいで健康な素肌を保ちましょう。