寝る前にマグネシウムを摂取することで得られる健康効果

 

＊生成Ai『Gemini』で、動画の要約をしました

この動画では、寝る前にマグネシウムを摂取することで得られる健康効果として、

以下の6つの要点が解説されています。

 

1. 老化したミトコンドリアが若返る [00:22]

・エネルギー生産のサポート: 

マグネシウムは、体内でエネルギー通貨と呼ばれるATPを合成する酵素に必須です [01:12]。

不足するとATPの合成効率が落ち、細胞全体の活力が下がります。

・損傷の修復: 活性酸素によって傷ついたミトコンドリア（細胞の発電所）の損傷を軽減する効果が確認されています [02:09]。

・DNAレベルの老化抑制: ミトコンドリアDNAの損傷を修復する作用があり、細胞のDNAレベルでの老化を緩めることが期待できます [02:55]。

摂取方法: サプリメントは下剤作用（酸化マグネシウム）があるため、きのこ、きな粉、アーモンド、わかめなどの海藻類といった食品から摂取することが無難と推奨されています [03:56]。

 

2. 腎臓に詰まった石灰汚れをごっそり落とす [04:33]

  • カルシウムの調整役: マグネシウムは、骨の健康を保つために必要なカルシウムを、骨の正しい場所に沈着させる重要な働きをしています [05:31]。

  • 石灰化の予防: マグネシウムが不足すると、余分なカルシウムが血液中に残り、腎臓の毛細血管に沈着して石灰化を引き起こすリスクが高まります [05:53]。マグネシウムを摂取することで、血管や腎臓に詰まったカルシウム汚れが取り除かれます [06:32]。

  • 腎結石の予防: 腎結石の原因となる蓚酸（しゅうさん）と腸内で結合して排泄したり、カルシウムと結合して結晶化を抑制するため、腎結石のリスクを下げます [06:45]。

  • 腎機能の保護: 慢性腎臓病の患者において、マグネシウムの補給が腎臓の濾過能力の低下速度を穏やかにする傾向が観察されています [08:05]。

 

3. 筋肉の萎縮を防いで要介護リスクが激減する [08:47]

  • こむら返りの予防: 夜中のこむら返り（足の痙攣）は、寝不足や転倒につながるリスクですが、マグネシウムの補給は夜間の痙攣を防ぐのに有効です [09:31]。

  • 筋肉のリラックス: 筋肉はカルシウムで収縮し、マグネシウムで緩みます [09:48]。マグネシウムが不足すると筋肉がリラックスできず、痙攣を起こしやすくなります [10:04]。

  • 神経の安定作用: 神経細胞を調節し、余計な興奮を抑える「自然な神経安定剤」のような働きもします [11:09]。

  • 筋肉量の維持: 痙攣予防だけでなく、筋肉のタンパク質に関わるmTOR経路を刺激することで、高齢者の筋肉量や握力の維持に役立つことが示されています [11:50]。

 

4. 筋肉と神経の両方に働きかけることで体力が爆上がりする [12:37]

  • 疲労回復の促進: 疲労物質である乳酸をエネルギーに変える回路の材料として不可欠であり、筋肉の速やかな修復を助けます [13:47]。

  • 抗炎症作用と血流改善: 炎症性サイトカインの働きを抑えて微細な炎症を沈め、血管を拡張させる一酸化窒素の生成を助けることで血流を改善します [14:29]。これにより、疲労した細胞に酸素や栄養が届きやすくなります。

  • 神経性疲労の改善: 脳や脊髄からの信号を伝える神経の誤作動による「体が重い・だるい」といった神経性の疲労を取る効果も確認されています [15:35]。

 

5. 心臓の拍動を調節することで不整脈を予防する [16:27]

  • 血圧の安定: 血管の壁にある平滑筋を緩ませて血管を拡張し、血流をアップさせることで、穏やかな降圧効果が得られます [17:35]。

  • 不整脈の予防: 心臓の拍動はカルシウムとマグネシウムのバランスで安定しています [18:47]。マグネシウムが不足すると、カルシウムが過剰に心臓の筋肉に流入し、不整脈や動悸が起こりやすくなります [18:59]。マグネシウムを摂取することで、心臓が正しいリズムで拍動するサポートをします。

  • 脳梗塞のリスク低減: 不整脈は脳梗塞を引き起こす原因となるため、不整脈を予防することは脳梗塞のリスク低減にもつながります [19:50]。

 

6. メンタルを安定させ認知機能までアップする [20:19]

  • ストレスの緩和: ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を調節する「ブレーキ役」として働き、ストレス反応を過剰にしないようにします [21:25]。

  • 精神の安定: 抑制系の神経伝達物質であるギャバ（GABA）受容体の働きを高める役割があり [22:37]、脳の過剰な興奮を沈めて心に安心感や落ち着きをもたらします。

  • 認知機能の向上: マグネシウムは脳神経の栄養因子（BDNF）の働きを高め、神経細胞同士の繋がりを強めるため、記憶力や判断力の安定に役立ち、認知症予防にも働きます [23:07]。

 
日本人は・・・本当に『ミネラル不足』です
マグネシウム不足で、身体の不具合や精神疾患になっている人は
本当に多いのです
 
ただ、マグネシウムを取るだけで、症状が良くなる人も少なくありません
ただ『サプリ』は、・・・人工物なので『お勧めしません』
 
やはり自然なモノから摂取するのが一番、体に負担がないのです
 
しかも、この動画では、語られていませんが
人間の身体は『電気』で動いています
マグネシウムが電気の流れをよくします
 
 
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さらに簡潔明瞭に、纏めました！

マグネシウム──生命を起動する、見えない電気コード

私たちの身体は、60兆個もの細胞でできています。
そして、その一つひとつが“微弱な電気信号”で動いていることをご存じでしょうか？

心臓が鼓動するのも、脳が考えるのも、筋肉が動くのも──
すべて「電気の流れ」で制御されています。

その電気の通り道を整える“導線”こそが、ミネラル。
中でも“マグネシウム”は、生命活動の要であり、まさに「生体電流の安定化装置」なのです。

1. 老化したミトコンドリアを若返らせる

マグネシウムは、体内の“発電所”であるミトコンドリアで、
エネルギー通貨・ATPを合成するための必須成分。
これが不足すると、細胞全体の活力が落ち、老化が進みます。

十分なマグネシウムは、
DNAレベルの修復を助け、ミトコンドリアを再起動させます。
まさに「細胞の若返りスイッチ」です。

2. 腎臓に詰まった“石灰汚れ”を落とす

マグネシウムは、カルシウムの流れを制御する“司令塔”。
足りなくなると、カルシウムが血管や腎臓に沈着し、
“石灰化”や“腎結石”の原因になります。

マグネシウムを補うことで、余分なカルシウムが流れ出し、
腎臓が本来の濾過力を取り戻していくのです。

3. 筋肉の萎縮を防ぎ、要介護リスクを下げる

筋肉は「カルシウムで収縮し、マグネシウムで緩む」。
マグネシウムが不足すると、筋肉は弛緩できず、痙攣を起こします。

こむら返りの予防だけでなく、
神経の興奮を鎮め、mTOR経路を活性化して筋肉量を維持。
年齢に関わらず、**「動ける身体」**を支えます。

4. 筋肉と神経を同時に整え、体力を底上げする

疲労物質・乳酸をエネルギーに変える回路を助け、
炎症を抑え、血流を改善。

マグネシウムは、筋肉だけでなく神経伝達も調整し、
「身体が軽くなる」「だるさが抜ける」といった実感をもたらします。

5. 心臓の拍動を整え、不整脈を防ぐ

心臓のリズムは、カルシウムとマグネシウムの絶妙なバランスで保たれています。
マグネシウムが足りないと、心拍が乱れ、不整脈や動悸が起こりやすくなる。

マグネシウムはまるで**「心臓のリズムコンダクター」**。
電気信号を整え、穏やかな拍動を取り戻します。

6. メンタルを安定させ、脳をクリアにする

ストレスホルモン“コルチゾール”を鎮め、
GABA（ギャバ）受容体をサポートして心を穏やかに。

さらに、脳の栄養因子BDNFを活性化し、
神経細胞のつながりを強化。記憶力・集中力・思考力までも整えます。

まさに「心と脳を同時に癒すミネラル」

なぜ「神の雫」は特別なのか？

多くの市販の塩には、
このマグネシウムをはじめとするミネラルがほとんど含まれていません。
精製の過程で“生命の要”が取り除かれているからです。

 

一方、「神の雫」は──
🟡 モルディブの綺麗な海
🌕 満月の夜に汲み上げ
🌕 赤道直下の太陽の下で、天日干し

🌕momotarouの量子波動封入

 

自然界の“最高の環境とタイミング”で結晶化された、生きた塩。
その結晶には、地球の波動と豊富なミネラル情報が宿っています。

だから、“神の雫”をひとつまみ摂るだけで、
体内の電気が流れ始め、生命のエンジンが目を覚ますのです。

 

人間の身体は「水」と「電気」で動いています。
そして、その電気の流れを良くする“鍵”こそが──
マグネシウム。

 

マグネシウムが不足しているから

身体の神経電気系統が・・・情報伝達がうまく流れていないのです

 

マグネシウムは、経皮吸収にも優れていますので

ニベアに神の雫〜ElixirSalt〜を混ぜて肌から

マグネシウムを吸収させてください

肌はツルツルなるわ

頭の回転は良くなるわ

精神も安定してきて

直感も鋭くなります

 

大事なので何度でも言います

 

日本人は・・・本当に『ミネラル不足』です
マグネシウム不足で、身体の不具合や精神疾患になっている人は
本当に多いのです
 
ただ、マグネシウムを取るだけで、症状が良くなる人も少なくありません
ただ『サプリ』は、・・・人工物なので『お勧めしません』
 
やはり自然なモノから摂取するのが一番、体に負担がないのです
 
しかも、この動画では、語られていませんが
人間の身体は『電気』で動いています
マグネシウムが電気の流れをよくします
 
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『リラクゼーション』や『ヒーリング』である

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