医者 調子はどうですか？？
へり 今日は朝からイライラしてますね。
医者 どんなことでイライラしますか？
へり キッチンのシンクに食器がたまっていたり
麦茶のサイクルを勝手に変えられたり
洗濯物が干す方向がグチャグチャだったり
父がビールを冷蔵庫に入れているんですが
上下が関係なくてラベルが前に
向いていなかったりすると、イライラが
止まらないですよね。食器洗って洗濯物
干し直して、ビールの上下直してラベルを
揃えてもイライラが止まらないですよね。
医者 強迫性障害だねー。
へり 先生が電車や人混みもチャレンジしましたよ
医者 何処まで行きました？
へり 都内。人混みワンサカでした。
医者 徐々にと説明しましたよね？
へり 付き添いいたので（事務のお姉さん）
医者 とうでしたか？
へり 乗車中は手足震えて、顔が痙攣してましたね。
医者 大丈夫そう？？
へり 乗車出来たんで平気じゃないですかね？？
医者 一歩前進しましたね。あとは何かありますか？
へり 筋トレ始めました。体幹トレーニング
医者 自分から何かを始めることはいいことですね
へり そういえば、どうしても夜中に目が覚めます
医者 そうかー、量を増やしてみますか
へり あと夕方になるとイラつきます。
医者 朝昼に飲んでる薬を夕方にも入れますか
こんな感じでいつもカウンセリングしてます。
医者からは徐々にが出来ないんだねとも入れました
僕の中ではやるかやらないかの二択。
やるなら練習するときもあれば
ぶっつけ本番の時もあります。
今回の電車はぶっつけ本番でしたw
いやー、パニック障害でなくて助かったわw