ご飯：玄米、押し麦
・鮭
・秋刀魚の煮つけ
・薄揚げと水菜と玉ねぎの酢味噌ドレッシング和え
・木耳、鮪の血合い、卵、ほうれん草の東南アジア風炒め
彩りが悪いので、おにぎり用に焼いていた鮭をちょっと入れてみた☆
ご飯：玄米、押し麦
・鮭
・秋刀魚の煮つけ
・薄揚げと水菜と玉ねぎの酢味噌ドレッシング和え
・木耳、鮪の血合い、卵、ほうれん草の東南アジア風炒め
彩りが悪いので、おにぎり用に焼いていた鮭をちょっと入れてみた☆
ご飯：玄米、押し麦
・鮭
・秋刀魚の煮つけ
・薄揚げと水菜と玉ねぎの酢味噌ドレッシング和え
・木耳、鮪の血合い、卵、ほうれん草の東南アジア風炒め
彩りが悪いので、おにぎり用に焼いていた鮭をちょっと入れてみた☆