ご飯：玄米
・玄米の下に麻婆豆腐野菜
・柚子大根
・ピーマンの塩こぶ和え
・青ネギとかにかまの卵とじ
卵、シリコンカップに卵と葱とかにかまを入れてレンジでチンしたけど
Lサイズのシリコンカップでも卵1個は無謀だった(-"-)
ちゃんと別で作った方がよかったわ^^
ご飯：玄米
・玄米の下に麻婆豆腐野菜
・柚子大根
・ピーマンの塩こぶ和え
・青ネギとかにかまの卵とじ
卵、シリコンカップに卵と葱とかにかまを入れてレンジでチンしたけど
Lサイズのシリコンカップでも卵1個は無謀だった(-"-)
ちゃんと別で作った方がよかったわ^^