2013/03/28

ご飯：玄米

・プチトマト
・ウズラ卵
・ポリ袋で唐揚げ(油を使わない)
・海老のサラダ
・焼き鮭
・ジャンボいんげんとパンチェッタの炒め物


ポリ袋唐揚げ。
素材そのものの脂で調理する感じなんだろうけれど、
鶏胸肉でやったので脂が回らず、ただただ粉っぽくなってしまった((+_+))

今日はおかずが豊富♪