ご飯：玄米、蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
・チンジャオロース風な炒め物
・海の幸mix入りの卵蒸し
・鰤かぶら
海の幸mixはふりかけなのだけど。
水分が足りなかったようで、物凄く硬い卵になってしまいました
ご飯：玄米、蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
・チンジャオロース風な炒め物
・海の幸mix入りの卵蒸し
・鰤かぶら
海の幸mixはふりかけなのだけど。
水分が足りなかったようで、物凄く硬い卵になってしまいました
ご飯：玄米、蕪の葉と焼き鯖と胡麻のふりかけ
・チンジャオロース風な炒め物
・海の幸mix入りの卵蒸し
・鰤かぶら
海の幸mixはふりかけなのだけど。
水分が足りなかったようで、物凄く硬い卵になってしまいました