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ご飯:雑穀ご飯焼き飯
    雑穀ご飯、卵、ごぼう、厚揚げ、人参、えのきだけ、小松菜、三つ葉

・秋刀魚の煮付け
・マッシュポテト
・鶏団子と野菜のトマト煮
・小松菜と鰹節とツナのポン酢和え


炒飯というよりは焼き飯、味付けは醤油と柚子胡椒の和風
具が多いのに華やかさゼロで、おばあちゃんが炒飯作ったら・・・みたいな感じになってしまった
薄口醤油使ったのにな(-o-)

秋刀魚の煮付けはらっきょうの酢で炊いているので、骨も柔らかいです