ご飯：雑穀ご飯
・ピーマンお浸し
・蕪の甘酢漬け
・おから
・焼き鮭
・こんにゃく煎り煮
・プチトマト
おからパウダーを使ってみたら具の方が多くなっちゃった
おまけに葱を忘れたので、またしても茶色onlyに(・・;)
私は、おからを炊く時は魚を炊いた煮汁を使ってます
今回は金目鯛の煮付けの煮汁
これはどこかの飲み屋で教えてもらった作り方
動物性たんぱく質を入れなくても、物足りなさを感じないのがよいです
(私は竹輪をいれていますが)
ご飯：雑穀ご飯
・ピーマンお浸し
・蕪の甘酢漬け
・おから
・焼き鮭
・こんにゃく煎り煮
・プチトマト
おからパウダーを使ってみたら具の方が多くなっちゃった
おまけに葱を忘れたので、またしても茶色onlyに(・・;)
私は、おからを炊く時は魚を炊いた煮汁を使ってます
今回は金目鯛の煮付けの煮汁
これはどこかの飲み屋で教えてもらった作り方
動物性たんぱく質を入れなくても、物足りなさを感じないのがよいです
(私は竹輪をいれていますが)