8月16日

ご飯：麦飯、叩いた梅干と海の幸ふりかけ

・小松菜ともやしと薄揚げの辛子マヨネーズ和え
・豆腐と鶏ミンチのつくね
・きのこマリネ
・トマトのスクランブルエッグ


ご飯は多めに炊いて、小分けにして冷凍しておいたもの
レンジでチンして、ふりかけを混ぜたためか、水分がかなり飛んでしまった~(-゛-;)~