病気があっても
一歩進める元気がでる居場所
ゆるい丁寧な暮らしで
心地よく生きるための
参考になりますように
おはようございます*
色々な不調
体もメンタルも…
そんなとき1番大切だと
思っていることは休むこと
休むって
横になっているようで実は
頭の中は色々なことを考えて
焦りや不安や緊張感で
いつも以上に
頭の中はパンパンなことが多いです
私はそうでした
不安は
誰かや何かと比べて
出来ていないことに対して
生まれてくる感情
できていなくてもいい
病気でも体調悪くても
大丈夫と
頭の中、心の中だけでも
自分で自分を癒して
あげる時間が大切だなぁと
昔の自分に言ってあげたいこと
休んで何もしなくていいことを
自分で自分に許してあげること
一生懸命な人真面目な人こそ
コレが結構難しいのですが
元気かになったら
いっぱい動いてもそれで十分
今は誰かに頼り誰かに甘え
脱力になって
何もしないことを
ちゃんと感じるくらいが
早く回復する秘訣だなぁと
思っています
心と身体は繋がっているので