自分にも人にもモノにも自然界にも
丁寧に繋がることを
大切にしています
ゆるい丁寧な暮らしで
心地よく生きるための
参考になりますように
おはようございます*
射手座満月次
ジャーナリングや瞑想が
あちこちで良いと言われていますが
私正直瞑想って
よく分からなくて
目を閉じてじっと
10分とか無理なタイプです( ˊᵕˋ ;)
瞑想の目的って
今に集中することなので
周りの音が入らなくなる
何か没頭しちゃったり
なんかぼーっとできること
それぞれの方法でok
と知って
なんだ〜やってた！と
木製スティックに火をつけ
ただ消えるの待ち
その辺を回すと自然の良い香り
空気、その場を
浄化してくれる効果も
すぅ〜と癒されました
キャンドル灯しながら
教えてもらい
ただキャンドル見るのも1つ
私は珈琲いれてる時間や
焙煎の時も1点集中
森散歩も
目の前の鳥のさえずりで
ついつい時間過ぎちゃいます
𓏸𓏸しなきゃの
日々に追われがちで
AIや効率良さの家電があったり
便利で時短で早くと
急がなきゃと思いがち
ゆっくりでいい時も
なにもしないことも
頑張ろって気合い入れなくていい時間
作れていますか！？
満月や新月
月2回でも
そんな自分を労る時間
作れたらいいですね☪︎