いつも見ていただき
ありがとうございます
アウトドアで写真好き夫婦ふたりの
北海道の暮らしのことを綴っています
ときどき病気のことも
看護師のことも
おはようございます*
夏休みが終わり
通常運転
最後は晴れたニセコへ
帰省にともなって
外食も多く
朝はホテルのバイキングだったり
いつもより
たっくさん食べました！
けどスイーツや
お菓子はあまり
食べなかったからか
体重も女の子の前なこともあり
1kg弱増加程度
バイキングでパンがあっても
基本ご飯で！
毎日ご飯だから習慣にもなり
パンを欲しなくなりましたが
やっぱり朝はご飯と味噌汁で
整えます
帰ってから
モリンガ茶も飲んで
余分な脂分落とすためにも
デトックス
バイキングでは
酸化防止に
揚げ物もあえては選ばない
私の中では炭水化物より
悪い油と砂糖に
気をつけています
胃もたれしやすく
あとあと脂肪も付きやすい
出てきたものは美味しく
食べるけれど
うどんに天ぷらなどは
基本しないです
あとは毎日
温泉で巡りよく！
皆さん休みボケに
気をつけてお仕事
頑張りましょ⚐ﾞ